Витаминный удар по аллергии

Всем доброго времени суток!
Без витаминов невозможен нормальный обмен  веществ, рост и развитие человека. Однако нехватка одновременно  нескольких витаминов только ухудшает аллергическую реакцию из-за  ослабленного иммунитета. Но при правильном применении витаминов (которые  не оказывают негативного влияния на организм) произойдёт хорошее  оздоравливающее действие и укрепится иммунитет. Более сильное действие  происходит в сочетании с макро- и микроэлементами. 

Вот список витаминов  помогающих при аллергических заболеваниях:
1. Витамин РР (никотиновая  кислота) - снижает выраженность симптомов аллергии и скорость развития  аллергических реакций. Содержится в сушеных финиках, арахисе, курице и  индейке,различных видах рыбы, яйцах (желательно перепелиных), сушеных  бобах и кунжутовых семечках, пивных дрожжах, пшеничных и ржаных зёрнах,  семечках подсолнечника.
2. Витамин В5 (пантотеновая кислота) -  устраняет заложенность носа при хроническом аллергическом рините, а  также уменьшает количество выделений из носа. Содержится в печени  животных, арахисе, цельных зёрнах, брокколи, мясе птицы и пивных  дрожжах.
3. Витамин В6 (пиридоксин) - помогает при аллергической  реакции на глутамат натрия и некоторых  аллергических заболеваний кожи.  Содержится в соевых бобах, бананах, рыбных и мясных продуктах, печени  животных, орехах и авокадо, а также в пивных дрожжах.
4. Витамин В12  (цианокобаламин) - снимает проявления аллергической астмы, сыпи,  дерматита и нейродермита, а также уменьшает аллергическую  чувствительность к яичному желтку. Содержится в мясных продуктах  (говядина, баранина), устрицах и морепродуктах, печени животных.
5.  Витамин С (аскорбиновая кислота) - снимает выраженность симптомов при  сезонной аллергии и снижает риск развития тяжёлых аллергических реакций,  таких как отёк Квинке и анафилактический шок. Содержится в шиповнике,  сладком перце, капусте, хрене, дыне, фруктах и ягодах.
6. Витамин Е  (токоферола ацетат) - помогает при псориазе, аллергических дерматозах и  других заболеваний кожи. Содержится в зелёных частях растений, миндале,  арахисе, кукурузе, злаках и растительных маслах.
7. Витамин Н  (биотин) - помогает при атопическом дерматите у детей и некоторых видах  аллергической сыпи у взрослых. Содержится в печени и почках животных,  соевой муке, зерновых, пивных дрожжах, листьях черники и землянике  лесной.
Стоит заметить, что оздоравливающий эффект становится гораздо  выше когда витамины сочетают с микроэлементами. Особенно важны такие  микроэлементы: медь, цинк, марганец, селен, магний, хром и кремний.
Пробуйте, проверяйте внимательно подходит вам это лечение или нет.

Желаю всем доброго здравия! продолжение следует....