Дары Северного моря

На дне Северного моря можно найти не так уж и много живности (особенно в северной его части), но любители морепродуктов не останутся разочарованными.

Креветки, крабы, лобстеры, кальмары, осьминоги и моллюски - все они содержат витамины, минералы и полезные жиры омега-3.

Как говорят специалисты, всего одна порция морепродуктов в неделю снижает наполовину шанс сердечного приступа. Но не следует и злоупотреблять ими, так как большинство морепродуктов содержит много холестерола и может быть нежелательным для людей с повышенным артериальным давлением.

Мидии

Крабы и лобстеры