О физическом развитии ребёнка на заметку родителям

В наше время физические нагрузки, спорт имеют огромную пропаганду среди молодёжи, но с другой стороны, такую же пропаганду имеет и сидячий образ жизни, а точнее увлечение компьютером и смартфоном. Многие родители, чтобы не тратить собственное время и силы, доверяют времяпрепровождение детей телевизору или телефону, забывая о том, что это может увлечь ребёнка и в будущем.
Прежде всего, не стоит забывать, что физиология человека такова, что только к 3-4 годам начинает формироваться окончательная мышечная масса, а костная структура только к 4-5. До этого же момента можно выполнять следующее: ежедневная зарядка, которая обязательно поможет улучшить кровообращение в теле ребёнка, а это не маловажно для растущего организма. Не зря даже в начальной школе в середине уроков учителя начальных классов устраивают детям минутную зарядку, она полезна в любом возрасте.
Делайте дыхательные упражнения на свежем воздухе. Природный воздух насытит организм вашего ребёнка некоторыми телами и витаминами, которые помогут в какой-то мере укрепить иммунитет и здоровье дыхательных путей. Помните, городской воздух вряд ли поможет оздоровиться. Соблюдайте проведение дыхательных упражнений лишь там, где нет загрязнений, далеко от города и трасс, например, на даче или на природе.
Если говорить о спорте в будущем ребёнка, то начнём с того, что дети по поведению делятся на 2 типа: гиперактивные и тихие. Отталкиваясь от этого, разберём то, что может подойти первому типу, а что второму.
Гиперактивные
Чаще всего такие дети имеют бесконтрольное со стороны родителей, поведение, количеству их сил и энергии остаётся лишь завидовать. Уставшие от этого родители редко когда могут везде успевать с такими детьми, а, значит, и времени уделяют им меньше. Таким сорванцам подойдёт спорт, в котором ценятся личные заслуги. Им нужны будут поставленные ими рекорды или признание окружающих. Например, футбол, баскетбол, любые виды борьбы и единоборств и т.д.
Спокойные и тихие дети
Многие ошибочно думают, что такие дети слабые и дорога в спорт им закрыта. Такие предположения основаны на том, что здоровый ребёнок - это лишь тот, который с утра и до вечера не сидит на месте, а тот, что предпочитает вести себя тихо - непременно будет болеть и его организм будет слабым. Это не так. Это лишь характер ребёнка, он ни каким образом не связан с его иммунитетом. Итак, что же подойдёт такому ребёнку? Это то, чем можно заниматься для себя, а не для публики. Всё-таки тихоня с большой долей вероятности в будущем будет стеснительным и скромным, а, значит, ему не нужно выставлять какие-то свои достижения на показ. Здесь подойдёт всё что угодно: бег, занятия в спортзале, лёгкая атлетика, фитнес, бассейн и т.д.