Обучение самостоятельному засыпанию малыша часть 2

А теперь второй вариант.
Он более лояльный,пошагово описанный для тех,кому тяжело сделать такой "тяжелый" шаг...Конечный результат может быть длительным,а может и не дать результатов...но,все же лучше пробовать,чем мучатся из ночи в ночь...
Итак,поехали:

• Спокойная обстановка. Не стоит даже начинать, если родители на пределе, семья на грани скандала или кто-то себя плохо чувствует. То есть, если ребенок болеет или у него режутся зубы – следует отложить обучение и не мучить малыша.
• Разделение кормления и сна. Во время обучения самостоятельному засыпанию, необходимо сначала кормить, потом укладывать спать и четко разграничивать эти действия.
• Комфорт. Ребенок не должен испытывать физического дискомфорта: одежда должна быть удобной, желудок полным, нужная температура в помещении, подгузник чистый и т.д.
• Никакого зрительного контакта. Можно закрыть свои глаза или отвернуть от себя ребенка. Если планируется совместный сон, нужно положить валик между собой и малышом, чтобы иметь возможность прикасаться к нему, без контакта глазами.
• Техника используется в любое время суток.

Итак, как же обучить ребенка засыпать самостоятельно?

1. Во-первых, нужно отметить первые признаки усталости у ребенка, такие, как: пониженная концентрация и активность, иногда нарушение координации в играх, потирания носа и глаз, капризы, дерганье руками и ногами, зевание, характерные гримасы.
2. Перевести ребенка в ритм спокойных занятий минут на 5-10.
3. Положить малыша в любимую позу для засыпания, можно укрыть или спеленать его, в зависимости от его предпочтений.
4. Выбрать какое-либо движение для успокаивания (похлопывание, поглаживание, легкое покачивание одной рукой), при этом, можно произносить «тщщ-тщщ», или напевать колыбельную, чтобы успокоить. После чего, нужно выйти из комнаты.
5. В случае, если ребенок заплакал, необходимо выдержать интервал в одну-две минуты (для спокойствия, можно засечь время). Главное, помнить, что все это делается для того, чтобы подарить малышу спокойный сон.
6. Войти обратно в комнату и повторить успокаивающее движение, которое было выбрано ранее, пение и колыбельную на протяжение трех минут.
7. Опять выйти из комнаты на две минуты.
8. Можно оставить в комнате, так называемый, белый шум (это может быть радио, негромкая спокойная музыка, шипение радиостанций и пр).
9. Повторить шаг No6.
10. Повторить шаг No7. Можно каждый раз увеличивать время выжидания на одну минуту, отталкиваясь от реакции ребенка и его возраста (не больше пяти минут)

Необходимо учитывать степень плача ребенка и, в соответствие с этим, принимать решение – как быстро можно вернуться и повторить пункт No6. Если данные манипуляции не помогают успокоить малыша – допускается взять его на руки и успокоить старым методом, но не кормить (например, укачивать). Однако, важно не позволить малышу уснуть на руках и как только он успокоится – переложить его обратно в кроватку, повторив указанный выше прядок действий.

Если спустя 45 минут после укладывания, ребенок, по-прежнему, не уснул, то нужно погулять с ним на улице, попробовать успокоить с помощью массажа или ванны. На все процедуры отвести не более тридцати минут, а потом снова повторить всю технику. А если уже наступило время кормления, то необходимо покормить ребенка, немного поиграть и начать сначала.

Если все делать правильно, то уже в течение двух недель можно получить самостоятельно засыпающего ребенка, спокойствие и тишину в семье.