5 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ

Первое
Ведите активный образ жизни, ведь отсутствие нужных нагрузок отнимает у человека от 4 – до 8 лет жизни.

Второе
Знайте и контролируйте уровень холестерина. Высокий уровень приводит к жировым отложениям и осложнениям на сердце.

Третье
Проверяйте и контролируйте свое кровяное давление. Это уменьшает риск инсульта и инфаркта на 40%.

Четвертое
Не накапливайте лишний вес. Ожирение уменьшает вашу жизнь минимум на 4 года, не говоря о ее качестве.

Пятое
И конечно не курите. Около 10 тыс.людей ежегодно умирают преждевременно из-за этой страшной привычки.

Живите долго и будьте здоровы!