КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД

Возможно ли быстро восстановить силы и отдохнуть? Наверное, вы думаете, что для этого вам придется отправиться в отпуск или взять несколько выходных.

Нет! Поверьте, на самом деле вам достаточно и 60 секунд. Вы правильно все прочитали – 1 минута. После которой вы почувствуете прилив энергии и сил! Вы все еще не верите?

Тогда начинаем читать!

Все ниже написанные действия нужно выполнять аккуратно и, конечно, без фанатизма.

1. Барабанной дробью постучите по макушке своей головы – 5 секунд
2. Достаточно быстро потрите по ладони пальцем - 5 секунд
3. В основании черепа нащупайте большим пальцем впадину. Нажав, посчитайте до 3 отпустите. Такое действие повторите 3 раза.
4. Разогретыми руками достаточно быстро потрите свои щеки вверх-вниз – до 5 секунд
5. Далее сжимаем руки в достаточно расслабленный кулак, после чего быстро гладим внешнюю и внутреннюю сторону предплечья - выполнять 3 раза.
6. Аккуратно надавите ниже кадыка на щитовидную железу указательным и большим пальцем – проделайте это 3 раза.
7. Массажируем рефлекторные зоны ног. Сжимаем кончик большого пальца, отпускаем, сжимаем подушечку большого пальца и отпускаем. Если стало больно, растирайте пока боль не пройдет. Пяткой одной ноги быстро потрите стопу другой ноги. Тереть нужно только по направлению вверх.

Вы почувствовали, как по вашему телу пошла приятная теплота? Значит, вы все сделали правильно. Всего за одну минуту вот такими интересными движениями вы включили все основные системы организма. После такой тренировки вам намного легче закончить любую работу.