Новогодняя тренировка. Часть 2

Ну что ж друзья, пришло время поговорить о гирях. Упражнения с этими снарядами прекрасно развивают силу, ловкость, выносливость, интеллект а также хорошее чувство юмора.
Гиря не занимает много места и является отличным помощником в домашних тренировках, а также ее можно легко взять с собой, если надумал заниматься на свежем воздухе.
Существует миллион вариантов упражнений с гирями, на различные группы мышц. По массе они обычно бывают: 16 кг, 24 кг и 32 кг. Изготавливаются из чугуна.
На данном видео, я ставлю личный рекорд, поднимая гирю 32 кг вверх дном.
Желаю добра и удачи, всем героям дочитавшим этот пост до конца.
Тренируйтесь! Занимайтесь! Развивайтесь!