30000! ЗА МЕСЯЦ! День 11-14
Прошу прощения что долго не писал эту рубрику...
Раннее на весь Медиаблокчейн Голос я анонсировал о невероятном плане на сентябрь!
30000 отжиманий от пола за месяц! Анонс можно посмотреть ЗДЕСЬ!
Первый день можно посмотреть здесь - ДЕНЬ 1
Второй день можно посмотреть здесь - ДЕНЬ 2
Третий день можно посмотреть здесь - ДЕНЬ 3
Четвёртый и пятый день можно посмотреть здесь - ДЕНЬ 4 и 5
Шестой день можно посмотреть здесь - ДЕНЬ 6
Седьмой и восьмой день можно посмотреть здесь - ДЕНЬ 7 и 8 (тут есть видео бонус)
Девятый и десятый день можно посмотреть здесь - ДЕНЬ 9 и 10
Схема дня №11 выглядела так:
1.20 20 20 20 20 = 100
2.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
3.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
4.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
5.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
Пока не могу себя заставить больше отжиматься из-за того, что основной упор идёт на вечернее время, после работы.
Итого на 11 сентября в копилке моей - 6500 отжиманий!
Схема дня №12 выглядела так:
1.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
2.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
3.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
4.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
5.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
Итого на 12 сентября в копилке моей - 7000 отжиманий!
Схема дня №13 выглядела так:
1.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
2.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
3.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
4.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
5.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
Итого на 13 сентября в копилке моей - 7500 отжиманий!
Схема сегодняшнего дня №14 выглядела так:
1.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
2.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
3.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
4.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
5.20 20 20 20 20 = 100
Итого на 14 сентября в копилке моей - 8000 отжиманий!
Видео бонус отжиманий
Пока я отжимался, жена захотела меня заснять на видео)
Видео бонус 2
Приседание центнера с двумя пудами на шее, за головой!)))
С вами был @slon21veka
Подписывайтесь, и поддерживайте ЗОЖ! Это так круто! Репост и апы уважаю)
