О йоге. Ответы на вопросы

• Что для тебя йога?

Йога - это связь со своим центром, с Богом, со Вселенной. Связь с жизнью.

Тело - это наш инструмент, наш скафандр. А знания йоги - это инструкция по эксплуатации :) я вижу это так.

Инструкцию можно игнорировать и пользоваться тем, что имеешь так, как умеешь.
Но это может оказаться очень дорого, цена - здоровье.

А можно воспользоваться данными нам знаниями и осмысленно проживать свою жизнь, помогать телу оставаться здоровым и совершенствовать его. А в здоровом теле - здоровый дух, это знают все.

• Чем помогает в жизни практика?

Физическая практика, Хатха йога выстраивает фундаментальную базу для практик более высокого уровня. Регулярные действия меняют нас, мы в силах настроить себя и обрести желаемые состояния. Практикой мы определяем направление изменений. Обретаем структуру и баланс. И отталкиваясь от этой основы идём в глубину.

• Что делать, если сразу не получается?

Нужно понять, что получается не сразу :) Новые способности развиваются и это занимает какое-то время. И всё индивидуально. Заметные изменения на уровне тела достигаются после двух - трёх лет регулярной практики.

Когда на первом занятии йогой учитель попросил наклониться и захватить большие пальцы ног, я подумала, он надо мной издевается. А через полгода я получала удовольствие от ощущения своего роста, когда могла держать стопы руками, но в то же время поражалась, насколько это длинный путь, ведь теперь предстоит выпрямить спину :)

Повторюсь, тело лишь инструмент. Оно совершенствуется по мере практики, но настоящий процесс - это трансформация сознания.

… продолжение скоро

Спрашивала Даша, отвечала Дара.
Для блога Good Morning Tours.