Каждая вещь в йоге - Подсказка, как действовать дальше

     В йоге, как и в жизни, ничего не бывает просто так. Каждая вещь - подсказка, как действовать дальше. Согласна, это прекрасно, когда учитель подробно проговаривает каждую деталь асаны и помогает Вам найти в ней свое комфортное ощущение. Но я всегда говорю своим ученикам - я здесь для того, чтобы научить Вас справляться самим. Иронично, правда? Но так оно и есть. Не нужно быть великим гуру, чтобы осознать некоторые вещи:

  1.  "Чтобы войти в силовую асану Вам потребуется физическая сила, чтобы в ней устоять - ментальная." Что это значит? Я не говорю о том, что Вы не освоите баланс на руках без бицепсов Арнольда Шварцнегера. Я говорю о том, что вы должны чувствовать свои мышцы, осознавать их и держать в максимальном тонусе, даря им невесомость. И о том, что Вашем сознании не должно быть воплей "О Господи, как тяжело". Будьте легкими внутри, не давите себя грузом страхов - вот тогда бакасана Ваша.
  2. "Гибкость в асанах исходит из гибкости в жизни". Это здорово, конечно, мечтать о ханумасане, параллельно думая, как замечательно, что все в этой жизни под Вашим контролем. Но картина малореалистичная, хотя бы, потому, что именно ментальная гибкость позволит Вам продолжать расслабляться, не смотря ни на что, позволит Вам дышать через боль и не концентрироваться на ней. Расслабьте свои жизненные тиски и они отпустят и Ваши мышцы, в том числе.
  3. "Если нет баланса в уме - не жди баланса в теле". Если Вы думаете, что самое опасное в балансовой асане - это закрыть глаза, попробуйте более опасное мероприятие - начните переживать. Накрутите себя хорошенько, уйдите с головой в проблему и станьте во врикшасану. Нравится? Думаю, не очень. Успокойте свой ум и тело успокоится само. Да, кстати, не забывайте тянуться вверх)
  4. Асаны имеют свои названия не просто так. Они - Ваши самые большие помощники. Самый частый вопрос у новичков йоги: "А чем кобра от собаки мордой вверх отличается?". А теперь, друзья, представьте. Есть ли различия в том, чтобы сделать радостно тянущуюся к солнцу ленивую собачку, забавно провисающую над полом и или величественную кобру, способную держать себя над землей только силой своих мышц? Мне кажется, разница колоссальная. Думайте о том, что Вы делаете. Поза воина не может быть расслабленной и зажатой, а журавль не может быть тяжел и неуклюж.

   Учитесь у животных. Учитесь у названий. Учитесь у жизни. И помните: ничего не бывает просто так. Каждая вещь - подсказка, как действовать дальше.

йогахатхайогапрактикайогиyogalifeyogagirl
25%
0
4
0.074 GOLOS
0
В избранное
oceaofsoul
На Golos с 2017 M07
4
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (2)
Сортировать по:
Сначала старые