Зачем я занимаюсь йогой и что это мне даёт? Только личный опыт.

Знакомьтесь, на фото выше - я :)

Почему же я занимаюсь йогой, и что это даёт лично мне?! Расскажу по-порядку:

1. С детства у меня было очень низкое давление, 90/60 – это был максимум и норма для меня одновременно. С регулярностью практики давление увеличивалось, и стало достигать 110/70 или даже 120/80.
2. В 6 лет мне поставили диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония), которая не имеет лечения, но имеет множество неприятных симптомов. ВСД страдает в настоящее время довольно большая часть населения, (низкое или наоборот высокое давление, панические атаки, аритмия, затруднённость дыхания, головные боли и т.п.; может проявляться только один или же все симптомы сразу), сообщаю с радостью, что ни одного симптома более не наблюдается давно.
3. Выпрямилась осанка. Это очень важно. Давно уже известно, что здоровая спина – основа здоровья во всём организме.
4. Укрепляются мышцы не только спины, но и всего тела.
5. Хорошая растяжка, это всегда красиво и приятно, но главное - даёт чувство лёгкости и поворотливости.
6. Поддержание фигуры в тонусе, улучшает обмен веществ. Конечно, если вы будете кушать салат оливье тазиками, йога не поможет, но при правильном питании – очень даже.
7. Омолаживает - как и любой вид физических нагрузок, насыщает клетки и ткани кислородом.
8. Поднимает настроение. Как и любая другая физическая активность (например танцы или волейбол, тут уже дело вкуса) - йога наполняет радостью, уверенностью и силами.
9. Наполняет спокойствием, помогает снять стресс.
10. Даёт возможность изучить своё тело, познать себя глубже.
11. Также это очень приятные знакомства, т.к. в большинстве, йоги – это люди, которые стремятся к духовному развитию и к тому, чтобы стать лучше, не только физически.
12. За счёт многих асан улучшается гормональный фон.
13. Уверена, что со временем этот список пополнится.

На фото ниже тоже я, наслаждаюсь йогой на природе.

А вы чем занимаетесь? Что вам это даёт? Давайте знакомиться ближе :)