Панические атаки

Ожидание смерти, хуже самой смерти.
❤ и поехали в комнату страха
Кто страдает паническими атаками, тот поймет о чём речь🤦‍♀️
Когда тошнота подкатывает к горлу, голова начинает кружится как центрифуга, ручки-ножки холодные, отдельно от тела, готовятся отойти в мир иной, сердцебиение зашкаливает, дурь накатывает такая, что хоть вой, хоть не вой, все равно никто не услышит и не поймет.
Знакомо?
А страх смерти?
Прекрасная тонизирующая вещь, скажу я вам по секрету.
Особенно, когда они идут за ручку как влюбленная парочка с приступом бронхиальной астмы.
Ты не знаешь от чего двинешь кони.
От поноса, который накатывает на фоне страха или от удушья, благодаря астме.
Так себе перспектива уйти в мир иной.
С пеной у рта, зато с полными штанами счастья🤦‍♀️
.
Самое ужасное это то, что все происходит бесконтрольно.
Есть техники дыхания, успокоения, расслабления.
Но вот какой парадокс🤦‍♀️
Чем больше я хочу успокоиться, тем сильней нервничаю.

Атаки это городская хворь.
Интеллигентная болезнь и бич 21 века.
Внешне ты выглядишь эстетично, если не считать безумные зрачки и внутреннего Наполеона, который играет в русскую рулетку.
И чем больше он нажимает на курок, тем сильнее расстройство.
Тк ты ждешь ,что с очередным щелчком эта хрень тебя отпустит, а оно только усугубляется.

Больше всего меня бесят врачи, которые ставят диагноз ВСД.
Что это за зверь?
Попейте пустырника, подумайте о хорошем и не нервничайте.
Серьезно?
А они вобще в курсе что даже здоровому человеку, нельзя говорить "ты только не нервничай"...потому что именно в этом месте, адреналин зашкаливает как после прыжка с парашютом.

Я борюсь с этой хренью около 5 лет и пока не очень успешно.
В моем арсенале было все.
От психолога и психиатра, до транквилизаторов.
Последнее я препочитаю больше.
Лентний эксперимент с деревней и сменой климата я хочу поставить не просто так.
Мне просто тупо интересно.
Работая в огороде, доя корову, готовя на улице на огне, вставая и ложась с петухами эта зараза отлипнет или нет?🤦‍♀️
Просто я не слышала ни от одного селького жителя, чтобы он страдал паническими атаками.

Страдаете?
Лечитесь?
Боретесь или уже принимаете как должное?