[КакПохудеть]: метформин. Таблетка-чит. Личный опыт использования
Привет всем худеющим! Сегодня я хочу рассказать вам о небольшом и недорогом чите, который может помочь вам сбросить вес быстрее. Или жрать больше при прежней скорости процесса.
Знакомьтесь, метформин - лучший фармацевтический друг диабетиков 2-го типа и ожиревших во всем мире.
Что оно такое и с чем его едят
Метформи́н — таблетированное сахароснижающее лекарственное средство класса бигуанидов для приёма внутрь. Этот препарат применяется при лечении сахарного диабета 2-го типа, особенно у лиц с избыточным весом и ожирением, и при этом сохранённой нормальной функцией почек.
Конкретные эффекты препарата:
- Снижает концентрацию глюкозы в крови
Главное для нас с вами кругленьких свойство. Причем тут жир на пузе? Объясняю на пальцах (просьба знатокам биохимии не цепляться): вот съели вы булочку. Белую и сладкую плюшечку, щедро усыпанную сахарной пудрой. Усваивается она катастрофически быстро: попав в ЖКТ, простые углеводы расщепляются, уровень инсулина повышается, нужно срочно куда-то девать поступившую энергию. Если вы тотчас же не броситесь в забег на 5км, поступившая энергия отложится про запас - в гликоген (резервное хранилище в печени и мышцах, но с весьма ограниченым объемом) или в ЖИР. А вот для жира организм не ставит лимиты, как для гликогена, - привет, второй подбородок!
- Метформин увеличивает чувствительность тканей к инсулину
Главная проблема диабета 2-го типа, который ходит под руку с ожирением, - не то, что инсулина мало, а то, что клетки его воспринимают слабо. Он на них лает: "Пусти глюкозу внутрь, кому сказано!" - а они кладут на команды инсулина огромный болт. Высокая концентрация глюкозы вызывает увеличение продукции инсулина, который все-таки пропихивает глюкозу в клетку.
Инсулинорезистентность. Невосприимчивость. Метформин помогает в решении этой проблемы.
- Препарат снижает концентрацию в сыворотке крови холестерина и ЛПНП (определяемых натощак) и не изменяет концентрацию липопротеинов других плотностей.
ЛПНП - это так называемый "плохой жир", ассоциированный с атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Именно из-за холестерина и ЛПНП диетологи ругаются на сливочное масло и всякие животные жиры.
- Делает еще много чего полезного, но я не проверяла
Уменьшает немощность в старости, улучшает выносливость в беге на 100 метров и даже стрелки на полшестого могут воспрять после длительной терапии метформином. Ознакомиться с полным списком можно здесь. Там приведены ссылки на авторитетные, судя по домену ncbi.nlm.nih.gov источники, но я их не изучала, признаюсь. Если интересно, можете сделать это сами.
Кому подойдет
Диабетикам 2-го типа его и так выписывают врачи. Как было указано выше, препарат применяется для лечения ожирения. Да и просто толстяшки, еще не доведшие себя до ИМТ > 28 (типа меня) могут попробовать без особых последствий.
Нельзя при беременности, употреблении спиртного, низкокалорийной (<1000 ккал) диете, нарушенной ф-ции почек. Полный список противопоказаний гуглите сами, но в целом, для здорового человека метформин безопасен.
Побочки
Самая частая наблюдается со стороны ЖКТ. Тошнота, потеря аппетита, диарея при неумеренном потреблении углеводов. Как по мне, это не баг, а фича. Что может быть лучше для худеющего, чем потерять аппетит? Разве что потерять "28 кг за 10 дней", как обещают производители некоторых БАДов, но у нас статья не о фольклоре, а о реальных медицинских препаратах.
Опасное, но очень редкое побочное действие - развитие лактатацидоза. Отравление накопленной молочной кислотой, короче. Если не бухать и соблюдать рекомендации по использованию, риск весьма мал, можно не париться.
Личный опыт использования
Я подъедаюсь метформином регулярно. Пью самый простой отечественный, который так и называется - Метформин (1000 мг). Стоит около 200 р. за 60 таблеток.
Как и многие другие популярные средства, продается под разными торговыми марками - например, "Глюкофаж", "Сиофор". Стоят они больше, но я не в курсе, насколько. По слухам, от них меньше тошнит и теряется аппетит, но, повторюсь, потеря аппетита - это круто, я считаю.
Как принимать
Дисклеймер: материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для Вашего здоровья.
Метформин желательно употреблять непосредственно перед едой, 2 раза в день - перед обедом и перед ужином. Начинать рекомендую с концентраций минимальных (500 мг) для привыкания и минимизации побочек со стороны ЖКТ. Впоследствии можно перейти на Метформин 1000 мг.
Напоследок расскажу об одной неочевидной и очень коварной побочке. Называется "синдром мне-все-можно". Меня постоянно преследует, из-за чего никак не могу скинуть долбаные 5 кг. Съев таблетку-индульгенцию, начинаю думать: "А че, все равно не усваивается. Съем еще конфетку. И еще. И еще. Закушу метформином - и еще. И еще..."
Резюме
Метформин - безопасный препарат, который можно употреблять здоровым людям без особых последствий. При должном контроле рациона он может существенно ускорить процесс похудения и, по некоторым данным, даже оздоровить вас.