Голодный мозг, или как перестать объедаться вредным вкусным

Да, я как тот мишутка. Лежу и ем. Ем и лежу. Спорту нет, печенькам да.
Худела же тут к новому году, на 5 кил уменьшилась, и отпустило.
Читаю "Голодный мозг" доктора медицины , нейробиолога Стефана Дж. Гийанэя (склоняется ли у него фамилия?)
Ведь по-любому мозг в теме!

О-о матчасть, скажу я вам. Там серьезные исследования!

С сайта издательства о книге:

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!

Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания "сбивается с пути" древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам "выживания", которых сегодня больше просто нет.

"Голодный мозг" поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы "обмануть" привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

Это все, конечно, интересно.
И о том, что переедание от конфликта между сознательным и бессознательным, и что едим мы, когда на самом деле этого не хотим. (Сейчас многие придерживаются принципа есть, когда хочется, а не в рамках установленного обеда-ужина)

И о допинге в форме шоколадки (или как сейчас, в моем случае, рафаэлки) - почему я их ем? Хотя собираюсь прекратить?

Хотя читаю скептически.
О чем я?
Да, из книги я узнаю, что мне мешает. Но вряд ли это поможет мне изменить пищевые привычки...
А обмануть мозг девочкам помогает этот ужасный редуксин и прочая химия...

Но книга, повторюсь, интересная) И я попробую что-то изменить... несмотря на скептицизм)