Кофеина в чае всё же меньше

Считается, что кофеина в чае больше, чем в кофе. 

Так, да не так.

В отличие от растворимого кофе, или при варке зёрен, когда кофеин эсктрагируется в больших количествах, при заварке чая из чаинок его переходит в чай намного меньше.

Так что пить чай на ночь очень даже можно