Открытие века. Планы на лето
В мои планы на лето входит похудение на 15 кг из которых 2.5 уже скинуто. Но так думаю, что еще получится 3, ну максимум 5..Так вот решила купить кухонные весы.
Вчера начала взвешивать еду, чтобы посчитать сколько калорий в день я употребляю с пищей. И каково же было мое удивление, когда оказалось, что даже 100 грамм каши это не две ложечки, а нормальная такая тарелка каши.... сложив в итоге весь рацион за день вышло, что в день у меня выходит всего 700ккал!!! При норме потребления в режиме похудения в 2000 ккал! Я была просто в шоке. Ведь я не могу сказать, что голодаю. И не могу представить даже как мне удастся удвоить потребление -столько съесть же невозможно.
Теперь в планах на ближайший день составить меню с высчитанным количеством калорий, а так же белков, жиров и углеводов. Думаю, даже сделаю калькулятор.
Завтра утром контрольное измерение параметров.
График тренировок выглядит уже так. Еще далеко даже от середины, но до поездки на море все тренировки будут закрыты крестиками. С каждым днем становится все легче выполнять упражнение, начинаешь чувствовать силу.
Из планов еще осуществилась небольшая часть пункта "Лечение зубов".
Сделала УЗ-чистку и поставила 2 пломбы. все это было безболезненно и без наркоза. Все это по купону с Биглиона. Но еще есть над чем работать и длинное лето.
Добавляю еще пункт в планы - изучение английского (хотя бы час в день). Тем более, что уже пару лет пылится куча интереснейших журналов на английском языке.
А как проходит ваше лето!?
Благодарю за организацию, содействие конкурсу и поддержку: @genyakuc ,@anasya , @sept , @aleco , @marina , @dmilash , @pio , @phoenix , @konti , @dr2073
Всем желаю хорошего продуктивного сумасшедшего лета!!!