Пять советов: оптимизируем рабочее время или Как побороть прокрастинацию?

я на нефоруме.jpg

Советов на эту тему – множество. Но не все применимы к жизни. Я решила порассуждать над несколькими из них, основываясь на собственном примере и опыте. А уж прокрастинатор я знатный:)

  1. Пишите списки дел. Вот прям по пунктам. Причем, в одну кучу – как мелкие, так и важные. Сделали – вычеркнули. Вычеркивание стимулирует))

  2. Составьте список дел на ближайший день, а потом выберите из списка те дела, которые вы бы выполнили, если б в день могли выполнять только три. Этим делам и уделите большую часть времени.

  3. Поймайте вдохновение. У каждого оно ловится по-разному: можно сходить выпить кофе с коллегой, можно забежать в соседний отдел, можно посидеть в соцсетях. Если сказать себе: «Сейчас отвлекаюсь 15 минут – потом начинаю делать дела», мне лично это помогает. Пока писала этот совет, выяснила, что есть целый метод – называется Pomodoro. По этой методике нужно работать интервалами по 25 минут, а потом делать пятиминутный перерыв.

  4. Каждый день можно выполнять какое-то не срочное дело. Важно, но не срочное. Это помогает двигаться к цели.

  5. Есть очень хорошее правило: называется «правило двух минут». Суть такая: если на какое-то дело нужно меньше двух минут, его не надо откладывать – просто сразу выполнить, и всё.

А у вас есть свои лайфхаки, которые помогают оптимизировать рабочее время? Делитесь:))

лайфхакpskобразованиежизньработа
25
1.202 GOLOS
0
В избранное
Елена
Блогер-журналист. Пишу про путешествия и о жизни:)
25
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (5)
Сортировать по:
Сначала старые