Сколько витаминов в арбузе

Доброе фруктовое утро, дорогие мои!

Подошёл к концу сезон моих любимых арбузов. Сегодня хочу написать про эту сахарную, сочную и вкуснейшую ягоду. .

.
▫️Арбуз лучше есть отдельно от другой пищи. Как самостоятельную еду. А то он может вызвать чрезмерное газообразование в кишечнике.💁🏻
.
▫️В арбузе целый набор витаминов А, С, Е, РР, В1, В2, В6, В9 и микроэлементов - калий, натрий, фосфор, магний, железо.
. ▫️В мякоти арбуза есть ликопин, который отвечает за красный цвет. Это самый сильный антиоксидант, присутствующий в крови человека. Отличная профилактика против рака.👍🏼
.
▫️В арбузе в основном фруктоза, глюкозы и сахарозы там мало. .
▫️А еще в арбузе содержатся минеральные соли, которые поддерживают нормальный водно-солевой баланс в нашем организме.
.
▫️Арбузы полезен при артрите, гастрите, болезнях печени, желчного пузыря, при анемии, при гипертонии, при ожирении, при запорах.
.
▫️Сок и мякоть арбуза отлично очищают печень и кишечник от шлаков и токсинов.
.
✔️Преимущества и целебные свойства арбуза можно перечислять бесконечно. Но ясно одно, что это вкусный, сладкий и полезный плод, который любят и взрослые и дети. .
.
▫️Кушайте арбузы и оставайтесь здоровыми, стройными и счастливыми!
.
▫️Друзья, напишите, когда вы впервые попробовали арбуз и какие впечатления он оставил у вас?🤗