Мое знакомство c йогой

3 месяца назад
75 в люди

Хостинг картинок yapx.ru

Привет, Голос!

С йогой как видом тренировки тела я познакомилась в далеком 2011 году. Моему первому ребенку было 4 месяца, и имея лишние 10 кг, я искала способ привести себя в тонус. Все мое тело кричало, так оно хотело физической нагрузки.

Как-то, гуляя с ребенком, я наткнулась на йога-студию. Тогда это была единственная студия в городе. Это сейчас только ленивый не стал преподавателем йоги, фотографом или дизайнером. В студии висело объявление о наборе в новую группу нового направления в йоге. Это была йога 23. Разработана Андреем Сидерским. Не буду сильно углубляться в чем ее суть, информации достаточно в сети, скажу лишь, что именно эта система стала впоследствии моей любимой физической практикой, и позволила мне адаптировать любые другие направления под себя.

Хостинг картинок yapx.ru

Основные отличия йоги 23 от других направлений:

Это интервальный алгоритм нового поколения, каждая асана в котором представлена в 5 различных вариациях, доступных для практикующих с разным уровнем подготовки.

Принцип воздействия на сознание через практику йоги 23 заключается в успешном совмещении дыхания и асан. С помощью дыхательной гимнастики и йоги человек может расслабиться и принять собственное «я».

Использование метронома. Это помогает расслабиться, упорядочить свои мысли, прочувствовать эффективность тренировки и ощутить всю глубину йоги в целом.

Это силовая йога, новичкам будет непросто, но результат потрясающий!

Йога 23 просуществовала в нашем городе всего год, потом преподаватель уехал в другой город. Но этот год дал толчок в развитии йоги в моем городе. Я сама грезила ехать в Киев к Сидерскому за сертификатом преподавателя йоги. Но не сложилось. Если вы подумываете заняться собой, своим сознанием, своей жизнью, но не знаете с чего начать, - начните с тела. Пересмотрите питание и займитесь йогой. И вскоре тело вам подскажет что делать дальше.

Удачной практики!

Хостинг картинок yapx.ru

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты.
Голосующие читатели также получают вознаграждение за свой голос.
Порядок сортировки:  Популярное
69
  ·  3 месяца назад

@lia-shine, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:

Награда за количество опубликованных постов

Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом стоп

Чтобы поддержать вашу работу, я также проголосовал за ваш пост!

Вам нравится проект Доска Почета? Проголосуйте за делегата @golosboard, и вы получите еще одну награду!

Да...йога - это целая система, направленная на совершенствование тела и души! Но у нас, как правило, все сводится к физическим упражнениям. Вы правы, преподавателей появилось много, но мастеров среди них - единицы.

·
75
  ·  3 месяца назад

У нас из 30 только 3 настоящих специалиста, к сожалению.

69
  ·  3 месяца назад

@lia-shine, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:

Награда за количество голосов

Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом стоп

Вам нравится проект Доска Почета? Проголосуйте за делегата @golosboard, и вы получите еще одну награду!

72
  ·  3 месяца назад

Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
boddhisattva, francisgrey, narin, max-max, midnight, ruslandis, tasha, tristamoff, rusalka, kotik, tom123, olga-olga, semasping, cergey-p, ladyzarulem, tnam0rken, oksana0407, lenutsa, vpervye1, hyipov, yurchello, lushaya, hellen-g, victorskaz, duremarr, oksi-m, liseykina, zhenek, abloud, kr-alexey, katarinka, benken, katherina, andrzhej, brainmechanic, anandasurya, irisworld, borgerry
Поэтому я тоже проголосовал за него!

Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!


Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"


dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас: