Лунатизм. Что это такое?
Признаки лунатизма
Лунатизм ещё называют сомнамбулизмом или снохождением. К сожалению, я с этой проблемой очень хорошо знаком, так как мой младший брат страдал в юности лунатизмом, да и сейчас иногда он о себе даёт знать.
Например, недавно брат пытался ночью снять телевизор с закреплённой к стене стойке, ещё раньше среди ночи снимал люстру. Иногда он просто встаёт с постели с открытыми глазами и шарит по стене или под диваном и обязательно что-то говорит при этом. Движения все автоматические. Он может открывать и закрывать дверцы шкафов, открыть кран и оставить его открытым. Жена его, зная об особенностях мужа, в таких случаях очень спокойно с ним разговаривает, успокаивает его, и он опять засыпает. Утром абсолютно ничего не помнит.
У детей признаками лунатизма ещё являются такие явление, как плач без причины среди ночи, сидение на кровати с открытыми глазами и взглядом в одну точку, ночные бормотания, мочеиспускание вне туалета.
Так что такое лунатизм?
Этот феномен - один из самых древних в истории человечества. Встречается лунатизм в основном у детей и подростков. От 15 до 20 % детей и подростков страдают лунатизмом. Ближе к 18-20 годам снохождение обычно проходит, но не у всех. Есть люди, которые будучи уже взрослыми, страдают лунатизмом.
До сих пор учёные не могут установить причины этого явления. ЭКГ показала, что у лунатиков процессы торможения в головном мозге нарушены, и при переходе из медленной фазы сна в быструю происходит снохождение. Но этот аргумент ещё не конечный результат.
В чём причины лунатизма?
Первый фактор - это наследственность. В моей семье этот фактор есть. Наш папа тоже был лунатиком, но у него это прошло к 20 годам, а у брата нет.
Второй фактор - длительное отсутствие отдыха, особенно сейчас, когда дети и подростки зависают в интернете и мало времени проводят на свежем воздухе.
Третий фактор - стресс. В наше время стрессы являются причиной очень многих заболеваний, в том числе и лунатизма. Думаю, что психологические стрессы у взрослых чаще всего приводят к снохождению.
Четвёртый фактор - медицинские препараты. Снотворные, обезболивающие, нейролептики, транквилизаторы и антигистаминные препараты могут нарушить фазы сна и привести к снохождению.
Пятый фактор полностью относится к детям. Это когда примерно через 20-30 минут малыш просыпается, садится и начинает без причины плакать и даже рыдать. Через некоторое время он успокаивается. Иногда детям снятся кошмары, особенно после просмотра телепередач или фильмов со страшилищами, и тогда снохождение проявляется не только у детей, но и у взрослых.
Надо ли лечить снохождение?
Врачи в один голос говорят, что лечение лунатикам не требуется, если это только не связано с риском для жизни. Конечно, всегда надо помнить о том, что в семье есть лунатик, и перед сном желательно не проводить шумных игр, если это ребёнок, убирать подальше острые предметы, ни в коем случае не кричать и не поднимать панику, если вы станете свидетелем этого явления.
Если же проявления лунатизма частые и приводят к тому, что человек днём чувствует себя разбитым, у него болит голова и проявляется сонливость, то врачи могут назначить медикаментозное лечение лунатизма. Это делает врач-психиатр и обычно такое лечение назначают взрослым пациентам.
Как помочь лунатикам?
Во-первых, позаботиться о здоровом сне. Перед сном проветрить спальню, погулять на свежем воздухе.
Во-вторых, ложиться желательно в одно и то же время и перед сном не ужастик смотреть, а почитать книгу. На ночь выпить стакан молока с мёдом или чай с успокоительными травками, такими как мята, мелисса, лаванда и другие.
В-третьих, позаботиться о безопасности лунатика. Народ советует перед кроватью лунатика стелить мокрый коврик. Когда человек встаёт с тёплой постели и ставит ноги на холодный коврик, он сразу просыпается. На двери и окна надо сделать надёжные запоры, чтобы ночью человек их не мог легко открыть.
В-четвёртых, в спальне лунатика не должно быть раздражающего света от телевизора или компьютера, поэтому эти предметы надо убрать, в том числе и телефон, который может неожиданно ночью засветиться.
В-пятых, не дёргать лунатика, не кричать и не раздражаться, когда он находится в таком состоянии. Наоборот, надо проявлять спокойствие . Можно взять лунатика за руку и подвести к кровати. Это способствует его пробуждению и дальнейшему спокойному сну.
Лунатизм - это не болезнь, а состояние нашего мозга. Тем, кто не страдает лунатизмом, надо помнить, что рядом с ними могут быть особые люди и относиться к ним надо более внимательнее, чем к остальным членам семьи.