Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
greatpicture
6 лет назад

Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!

 

Ешьте то, что велит сердце. В прямом смысле! ❣🤤Сохраните себе эту памятку.

Для нормальной деятельности сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной систем человеку следует употреблять продукты, которые соответствуют определенной группе крови. В чем смысл?Человек питается тем, что в давние времена употребляли его предки. Из рациона исключаются несовместимые с кровью продукты. Это уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов. Дополнительно к этому поддержать работу сердца вам поможет регулярная физическая активность, способность справляться со стрессовыми ситуациями и позитивный взгляд на жизнь!

Вот список продуктов для обладателей 1 группы крови:

 

Общие рекомендации для обладателей 1 группы крови:

  • Мясо ешьте небольшими порциями раз или два в неделю. Оно должно быть высококачественным и желательно постным. Маринад для мяса готоьвте из полезных ингредиентов с добавлением вишневого сока, специй и трав.

Включите в рацион жирные сорта рыбы. Рыбий жир улучшит здоровье сердечной мышцы, снизит уровень холестерина и триглицеридов, поддержит функцию щитовидной железы.Избегайте или вовсе исключите из рациона молочные продукты, хлебобулочные изделия, которые могут спровоцировать нарушения метаболизма.

  • Ограничьте потребление бобовых. Это не самый подходящий источник белка для вас.
  • Ешьте много полезных фруктов и овощей.
  • Если вам нужна ежедневная доза кофеина, замените кофе зеленым чаем. 
  • В качестве закуски употребляйте полезные орехи и сухофрукты.

Вот список продуктов для обладателей 2 группы крови:

 

Читайте также: Левомеколь — мощое лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!

Общие рекомендации для обладателей 2 группы крови:

  • Избегайте употребления красного мяса. Обладатели второй группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом.
  • Получайте белок из соевых и других растительных продуктов.
  • Регулярно употребляйте жирные сорта рыбы.
  • Ваш организм плохо усваивает молочную пищу, зато прекрасно реагирует на натуральные овощи и крупы.
  • Смело включайте в рацион бобовые. Они станут для вас отличным источником белка.
  • Не налегайте на изделия из пшеничной муки, иначе получите избыточный весо и диабет.
  • Ешьте много полезных фруктов и овощей.
  • Пейте от 2 до 3 чашек зеленого чая каждый день.

Вот список продуктов для обладателей 3 группы крови:


 

Общие рекомендации для обладателей 3 группы крови:

  • Мясо ешьте небольшими порциями раз или два в неделю. Оно должно быть высококачественным и желательно постным. Маринад для мяса готовьте из полезных ингредиентов с добавлением вишневого сока, специй и трав.
  • Включите в рацион жирные сорта рыбы. Рыбий жир улучшит здоровье сердечной мышцы, снизит уровень холестерина и триглицеридов, поддержит функцию щитовидной железы.
  • Молочные продукты вводите в рацион постепенно. Начните с кисломолочных продуктов - йогурта и кефира, которые легче переносятся организмом.
  • Исключите из рациона хлебобулочные изделия, употребление которых приводит к нарушению метаболизма.
  • Ешьте много полезных фруктов и овощей.
  • Если вам нужна ежедневная доза кофеина, замените кофе зеленым чаем. 
  • В качестве закусок употребляйте полезные и орехи и сухофрукты.
  • Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты.

Вот список продуктов для обладателей 4 группы крови:

 

Читайте также: Если доктор посоветует вам сделать Колоноскопию, просто скажите ему следующее…

Общие рекомендации для обладателей 4 группы крови:

  • Избегайте употребления красного мяса. Обладатели четвертой группы крови имеют очень чувствительный пищеварительный тракт.
  • Белок получайте из соевых продуктов и морепродуктов.
  • Включите в рацион жирные сорта рыбы. 
  • Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам - йогурту и кефиру, которые легче переносятся организмом.
  • Исключите из рациона хлебобулочные изделия, употребление которых приводит к нарушению метаболизма.
  • Ешьте много полезных фруктов и овощей.
  • Кофе замените зеленым чаем.

Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять с осторожностью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. У каждого из нас свои потребности. Прислушивайтесь к своему организму и не забывайте следовать этим рекомендациям!

Понравилось ? Поделись с друзьями !Присоединяйся к нашему сообществу:Great Picture

0
0.000 GOLOS
На Golos с January 2018
Комментарии (0)
Сортировать по:
Сначала старые