О головной боли и рыбьем жире
Думаю, что вряд ли найдётся в мире человек, у которого никогда не болела голова. У кого-то она болит по утрам, у кого-то вечером, а у кого-то и утром, и вечером, и днём. Причин головной боли много: от банальной усталости до злокачественных образований.
Если голова болит часто и с потерей сознания, то надо срочно обращаться к специалистам. Я не специалист, голова у меня болит редко, так что делюсь советами с такими же, как я.
Что мы делаем, когда начинает болеть голова? Ответ, я думаю, каждый даст однозначный: глотаем таблетку. Парацетамол, анальгин, седалгин, баралгин, ибупрофен и прочие болеутоляющие есть у каждого. Случается так, что одна таблетка не помогает, и мы, не раздумывая, пьём ещё пару таблеток.
Между тем, есть ведь нелекарственное средство от головной боли, испытанное многими, в том числе и мной. Это массаж головы. Недаром ведь первое движение, которое мы делаем, когда начинает болеть голова, - трём виски.
Но надо не только виски потереть, но и сделать массаж головы, используя свои волосы. Сядьте в кресло или на диван, расслабьтесь, растопырьте пальцы, запустите их в волосы и сожмите в кулак. Потяните себя за волосы и задержитесь в этом положении 3 секунды. Отпустите этот пучок волос, захватите следующий, осторожно оттягивая их вверх от макушки к вискам и к затылку.
Уверяю вас, вы почувствуете облегчение почти сразу же, а регулярно принимая таблетки от головной боли, человек подвергает себя риску развития гипертонии. А какую нагрузку при этом испытывает наша печень? Эти выводы раз за разом подтверждают последние исследования учёных.
И ещё одним исследованием учёных хочу поделиться с вами, друзья. Это натуральное вещество, способное не только снимать боль, но и приносить пользу здоровью. Речь идёт о рыбьем жире. В СССР всем детям в обязательном порядке прописывали рыбий жир. Я до сих пор помню этот вкус. Было противно, но мама не отступала, и ложку рыбьего жира мне приходилось пить каждый день. Теперь я понимаю, что мои болезни отступили благодаря ему, ведь в нашем детстве не было столько лекарств, как сейчас.
Да и рыбий жир сейчас ложками пить не надо: он продаётся в аптеках в желатиновых капсулах. Польза рыбьего жира доказана учёными уже много раз. Вот только один эксперимент, в котором участвовало 125 человек, принимающих нестероидные противовоспалительные средства от боли в спине и шее. Пациентов попросили принимать ежедневно сначала 2400 омега - 3 - жирных кислот, а затем 1200 мг. Больше половины из них вскоре вообще отказались от приёма лекарственных препаратов, остальные отметили, что состояние их стало гораздо лучше, чем при приёме только лекарственных препаратов.
Последние исследования учёных доказали, что рыбий жир лечит даже старческую деменцию. Разве это не чудо?
Многие сейчас вспоминают лето, грустят и мечтают о тепле. Это неслучайно, потому что тепло устраняет многие боли: недаром ведь летом нас реже они беспокоят. Если после трудового дня болит спина, надо попробовать унять боль не таблеткой, а термотерапией. Разотрите спину простым, дешёвым и доступным меновазином, укутайтесь потеплее, и к утру боль уйдёт.
Не забывайте о водочном компрессе для ног. Я делаю так: смачиваю хлопчатобумажный носок водкой, надеваю, на него полиэтиленовый пакет и тёплый носок. Всю ночь ноги в тепле, а утром готовы бегать весь день)
Сейчас осень, и многие болезни "просыпаются". У аптек начинается горячая пора: недаром ведь они сейчас стоят на каждом углу. Я желаю вам обходить их стороной, друзья! Если мои советы кому-то пригодятся, я буду рада. И с удовольствием прочитаю ваше мнение о них. Буду благодарна, если вы поделитесь своими рецептами.
Будьте здоровы и с началом новой недели вас!