Сложно рано встать? А может рано лечь? Мелатонин в помочь

Мелатонин - гормон учавствующий в приготовлении ко сну вашего организма. Приблизительно в 10 часов вечера, он начинает выделяться в нашем организме, устанавливая циркадный ритм и нам хочется спать.

Так вот, если после каникул/отпуска/больничного ваш цикл сбит, а рано ложится уже нужно, то милости просим, используйте.

Для меня это было отличным средством, чтобы заснуть в поездках, ведь разница времени сильно сказывается и аклиматизация проходит не всегда приятно.

Но, прежде чем верить в то, что я пишу, почитайте статейки об этих таблетках, плюсах и минусах. Я лишь говорю, что она существует и кто-то ею пользуется.