Сам себя не похвалишь - никто не похвалит. Вопросы самомотивации.

(время чтения 3 минуты)

Люди часто испытывают меланхолию, состояние подавленности и упадка сил. Что в общем-то естественно для существа со сложной психикой, особенно в наше время.
С одной стороны, информационная перегрузка, которая сегодня уже явление "нормальное" и даже привычное - человека ежедневно атакуют со всех сторон, негативные новости перемежаются с чужими успехами невероятных высот, а рекламные баннеры и анонсы тренингов заставляют его ощущать множество упущенных выгод, что приводит человека в состояние когнитивного диссонанса, в котором человек теряет ориентиры и окончательно утрачивает понимание того "куда идти и зачем?". Но, куда более печально то, что в на самом деле, он и до этого не знал "куда идти и зачем?", а лишь испытывал иллюзию того, что он это знает и контролирует ситуацию своей жизни.
С другой стороны, на него оказывает влияние внутренний мир, который требует к себе внимания, но (чаще всего) долгие годы не получает его. Неразрешенные внутренние конфликты - "время не лечит", а только усугубляет и взращивает некогда маленьких внутренних демонов до размеров монстров, которые с каждым годом и с каждым новым поражением только громче кричат изнутри.

Меланхо́лия (от др.-греч. μελαγχολία «меланхолия», из μέλας «чёрный, тёмный» + χολή «желчь; гнев») — в русской терминологии «хандра, мрачное помешательство» — термин, обозначавший до начала XX века один из видов психических расстройств, приводящих к неприятным, болезненным психическим мучениям.

Люди задаются вопросами "почему мне так не везет?", "как мне все наладить в своей жизни?", однако, подобные обобщенные вопросы не являются вопросами, как таковыми, это лишь очередные попытки продемонстрировать для самого себя, и иногда для близких, иллюзию деятельности в области личностного роста (психологической зрелости).

Задавая подобные вопросы, на самом деле, у человека нет желания получить ответы, он лишь хочет капельку пострадать, поиспытывать сожаление и сострадание к самому себе, но не желает найти ответы.
Точнее, ему кажется, что он ищет ответы, но не осознает, что вместо поиска ответов он попросту страдает и занимается самоистязанием, самоедством, застревая в своем прошлом, в своих ошибках и поражениях, истощая себя и растрачивая свою психическую энергию на сожаления, которую стоило бы потратить на созидание своего будущего.

Психологическая зрелость — это такое состояние личности, которое способствует процветанию в жизни, раскрытию всех талантов человека, его способностей, конструктивному общению с другими людьми, адекватному восприятию реальности, удовлетворению важных потребностей человека социально приемлемым образом.

Мир не радужная полянка, а достаточно сложная среда, действуя в которой мы неизбежно строим неверные прогнозы и совершаем ошибки, вследствие чего, испытываем упадок психической энергии и физических сил.

Как нам, людям, быть? Какое такое есть чудо-средство, которое помогло бы нам находиться в состоянии постоянного роста и одновременно защищало бы нас от сложных психических состояний, в которых мы растрачиваем свою психическую энергию попусту и погружаемся в депрессию?

Конечно же, оптимальным вариантом будет благоприятная среда из людей зрелого окружения, которые нас любят и ценят, которые нас уважают и принимают такими, как мы есть, а в случае наших промахов, нас не кто не будет упрекать, а наоборот, окажут нам всяческую поддержку.
Но! Современное общество имеет сомнительную систему ценностей, поэтому, иметь такое окружение, это огромная редкость и практически является роскошью.

Однако, есть действенный способ, который поможет любому человеку держать себя в тонусе.

Но, для начала, нужно кое-что прояснить.
Каждый человек на планете, это уникальная личность со своим уникальным опытом, со своими ошибками и своими победами и скатываются люди в яму уныния не потому, что поражений в их жизни было больше, а потому, что их больше осуждали за эти поражения, потому, что они сами себя за них осуждали - а их победы оставались в тени поражений, в прошлом. А на новые победы, из-за упреков, у них сил уже не было.
Это происходит по причине того, что в мозгу есть 16 центров страха/боли и только 1 центр побед/удовольствий, поэтому людям свойственно придавать негативу большее значение, чем позитиву, запоминать все плохое лучшее, чем хорошее.

"Сам себя не похвалишь - никто не похвалит"
Эта пословица не является сарказмом (как многие думают), а является рекомендацией к действию, но требует пояснительной инструкции "как именно нужно себя хвалить" и почему это нужно делать.

Наша память далеко не совершенный механизм, и как мы выше выяснили, ей свойственно больше ориентироваться на негатив, чем на позитив.

"Самый тупой карандаш, лучше самой острой памяти"

Волшебный способ поддержания себя в тонусе заключается в том, чтобы вести свой "Дневник Побед" - не просто дневник, в который вы записываете все подряд, а именно дневник побед, в который вы пишете только свои успехи, все свои победы и большие и маленькие, все что вас радовало, все что делало вас лучше, любая ваша точка роста.

Дневник Побед - это маленький помощник, который будет всегда приходить человеку на помощь в трудную минуту. Перечитывая его в периоды сложных жизненных ситуаций, человек не только видит свои реальные способности, но он также заново переживает те моменты побед в прошлом и заодно вспоминает то, какие действия он предпринимал для того, чтобы получить успешный результат.
Таким образом, человек автоматически настраивает свой мозг на решение текущих задач и креативит, компилируя успешные решения из прошлого в новое креативное решение для стоящей перед ним задачи сейчас.

Пословица "Сам себя не похвалишь - никто не похвалит" говорит "помни о своих победах, цени себя, уважай себя, люби себя".

Желаю вам друзья жизненных успехов! Помните свои победы!

Копия этой статьи в моем блоге на Стимит

Благодарю за внимание! С уважением и наилучшими пожеланиями @brainmechanic предприниматель, философ и независимый исследователь в увлекательной области "мироздание и человек"

Подписывайтесь на мой блог @brainmechanic узнаете много интересного и полезного

Консультации по скайпу

• понимание себя
• преодоление жизненных трудностей
• профессиональное выгорание
• личностный рост и саморазвитие
• определение персональных целей (чего я хочу достичь)
• понимание своих истинных желаний
• выбор своей ниши
• формирование собственной системы ценностей
• построение качественных взаимоотношений

Скайп veresov.alexey@gmail.com
Телеграм @verelex