Скилл счастья

Несколько рекомендаций, которые легко усвоить и начать применять. Погнали!

1) Сегодняшний день и ваше состояние СЕГОДНЯ должно быть приоритетней, чем будущее

Потому что в этих мечтах и грёзах о "розовом" завтра, вечном планировании и настраивании, сегодняшний день просто испепеляет нас до тла. И даже в случае достижения цели, мы добираемся с большими потерями. Вообще не известно, будет ли завтра. Поэтому смело наслаждайтесь сегодняшним днём. Для завтра достаточно уверенного намерения. Да и эта тяга к достижениям просто срезает по краям все нужное и ненужное: друзей, семью, здоровье, время. А настоящим нужно наслаждаться. И это тоже работа: смаковать пищу, не отвлекаясь на телефон, смотреть вокруг без наушников, концентрироваться на действии без траты времени на раздражители.

2) Восстанавливайтесь после стресса

Вы вообще думали об этом? Да куда там! У большинства стресс приобрёл форму хроническую, а не стихийную. Мозг так устроен, что негатив воспринимает гораздо глубже и активней. Самое время подумать над этим, включить режим "Пофигизма" и начать восстанавливать нервную систему. Когда, если не в субботу?

3) Управляйте своими эмоциями

Хладнокровие и спокойствие- лучшие помощники при выполнении задачи. Я руководствуюсь всегда правилом : "Не думай над проблемой, думай над её решением". Можно перефразировать : "не думай, а действуй" или "отключи эмоции". Всему своё время. Хотите эмоций? Отчаянно трахайтесь, катайтесь на американских горках, смотрите кино. Там возгласы и "Ваааау" к месту. Вы же не хватаетесь за голову "какая же горячая вода, ничего себеее!" каждый раз когда завариваете чай? Вот и в других конкретных делах этого делать не нужно.

4) Позвольте себе иногда ничего не делать! ( Тыц! )

5) Любите себя. Надо что-то объяснять? Просто, блин, любите себя и транслируйте эту любовь в мир.
Погода, бывает, лучами не блещет, поэтому можно и полениться, посмотреть сериальчики, почитать книжки.

Давайте синхронизироваться и настраиваться на одну волну!