Как побороть страх... СТРАХ СЦЕНЫ

Привет, друзья! 

Хотела бы поделиться с Вами небольшим опытом (который думаю у меня все-таки есть) касаемо публичных выступлений, не ограничиваясь сценой, в целом перед массовым скоплением людей, аудиторией. 

В свой первый выход на сцену я чувствовала крайне неловко, дискомфортно, у меня тряслись ноги и дрожало все тело. Последующие выходы мой страх понижался, но я чувствовала как нелегко мне тащить этот груз на себе. И тут я решила, что с этим срочно нужно что -то делать ибо с таким нетерпением ждешь мероприятия, в которых непосредственно сам принимаешь участие и при этом затрачиваешь огромное количество сил, нервов, средств, в конце концов себя полностью отдаешь любимому делу.

Итак, пару советов, которые лично проверены мной:

1. Сделать себе установку во время публичного выступления: Сейчас главный оратор (если конечно вы рассказываете о чем-либо) именно Вы и все внимание только на Вас, а это значит, что Вы - это уже маленькая звезда)

2. Обязательно полюбить себя! Никто за Вас это не сделает. 

3. Дайте волю эмоциям. Не закрывайтесь внутри себя! если Вам придает уверенность объяснять что-то в речи руками, делайте это, ну в пределах разумного конечно. 

4. Попробуйте выложиться на все 100% представьте, что это всего лишь обычная беседа с другом.

5. Не бойтесь смотреть в глаза слушателям, именно когда Вы обращайтесь к аудитории Вас начинают слышать люди.

Надеюсь кому-то это будет полезным, мне очень помогло в своей практике)

Голосуй за мой пост и подписывайся       @tatyanafil