Проверенный способ похудения

Как и любая диета этот способ тоже требует огромную силу воли. Но вот только это не совсем диета. Это просто, сокращение порции. Умение вовремя остановится даётся тяжело. Получается, что человек ходит практически всегда голодный) настроение при этом, естественно, ухудшается. Надо держать себя в руках.
Во время приёма пищи надо почувствовать, когда уже достаточно, это не просто выйти из за стола голодным. Но возможно. Через некоторое время вы будете просто потреблять пищу для поддержания жизни) а не наоборот). Ну и, конечно, во всем надо знать меру.