Как сон влияет на нашу память

Сегодня я уже писала про сон, и данная тема меня довольно заинтересовала, представляю вторую статью по этому поводу.

Ученые из университета Йорка (не путать с Нью-Йорком ;-)) пролили свет на жизненно важную функцию человеческого сна, он помогает нам максимально использовать имеющуюся память.

Как показали исследования, сон помогает в гибкой и адаптивной манере размещать в памяти наши воспоминания, причем несколько версий одного и того же объекта.

Ученые говорят, что когда мы извлекаем из своей памяти какой-то фрагмент (вспоминаем), то тут же происходит перезапись этого фрагмента с какими-то новыми подробностями. После этого какое-то время хранится одновременно несколько версий. Вероятно поэтому часто свидетели какого-то события впоследствии начинают говорить не то, что они видели непосредственно, а описывают какую-то обобщенную версию произошедшего - добавляют то, что они читали и слышали.

Результаты исследования, проведенного в лаборатории изучения сна, памяти и языка (York's Sleep, Language and Memory, SLAM), были представлены в журнале Cortex.

Один из ведущих экспертов в этой области, доктор Скотт Кейрни (Scott Cairney) так прокомментировал результаты: “Раньше нам уже было известно, что сон влияет на память, эта работа показала, что сон усиливает старые и создает новые варианты образов, адаптирует наши воспоминания в сегодняшнему моменту”.

Таким образом, погружаясь в царство Морфея, мы в бессознательном состоянии стараемся максимально эффективно использовать свою память, обновлять свои знания о мире и адаптируя предыдущий опыт в соответствии с нынешними реалиями.

Как же это выяснили? В опытах две группы испытуемых показывали расположение слов на экране компьютера. Затем каждое из слов показывалось в центре экрана и участникам нужно было указать, где, по их мнению, это слово было раньше.

После этого тестируемая группа спала 90 минут, а вторая группа, а контрольная бодрствовала. И тест повторили. В обеих группах положение слова называлось ближе не к реальному, а к тому, что было названо в предыдущий раз. Однако те, кто спали давали чуть больше правильных ответов, они не просто повторяли свою предыдущую версию, но и показывали слово там, где оно должно быть.

Получается, после сна они не просто запомнили свой ответ, но и усилили память, вернулись к первоначальной версии. Подобных экспериментов было проведено множество разных комбинаций. Свою версию, не обязательно правильную, повторило тоже чуть больше тех, кто спал.

Таким образом, в итоге ученые выяснили, что сон оказывает защитное действие на память и облегчает адаптивное обновление воспоминаний. Сон усиливает все воспоминания о каком-то образе, объекте. Но и как я сказала выше, одновременно во сне делаются более значимыми те детали, которых на самом деле не существовало - так мы получаем ложные, наведенные воспоминания. Вероятно, все наши детские впечатления давно уже не соответствуют реальности. И чем дальше мы живем (и спим) - тем дальше они от того, что было.

Источник: http://gazettereview.com

Вот такая интересная, получается, функция у сна - усиливать нашу память и преображать наш опыт ;-)