Бустим свой мозг (ноотропы).

Итак, в этой теме я освещу некоторые схемы/комплексы ноотропов, а также задачи каждой из них.  

Сентябрь — это постоянное недосыпание, стресс, переживания и усталость.  Конечно, при такой нагрузке ухудшаются работоспособность, концентрация  и память. Обычно студенты просто стараются «пережить» этот период.  Однако в последнее время у американских и европейских студентов все  большие обороты набирает тенденция бороться с вышеперечисленными  проблемами с помощью особых препаратов. Мы говорим о ноотропах —  психотропных средствах, которые принимают больные с синдромом дефицита  внимания и нарушениями памяти. Как выяснилось, на здоровых людей они  тоже действуют: улучшают концентрацию и память, а также повышают  работоспособность. 

 I) Таблица задач
---------------------------------------------------------------------------------------

Быстродействие | Норадреналин, глутаматСтрессоустойчивость | ГАМК, ацетилхолин, дофаминВнимание | Ацетилхолин, дофаминОбучаемость | АМПАкины, нейропептиды

--------------------------------------------------------------------------------------- 

 II)Основные принципы построения системы

Чтобы грамотно составить схему, необходимо знать:

• Цель/задачу, для выполнения которой вам это необходимо
• Из предыдущего пункта вытекает, вещество какого характера вам нужно
• Особенности вашего организма (Почечная недостаточность, всевозможные реакции и д.р.)

 Как и в любом деле, рекомендуется использовать гугл. Перед тем как  закупаться лучше внимательно изучить все побочки и противопоказания.  Кроме того, лучше изучить основные продукты питания на предмет наличия в  них тех или иных веществ. При прочих равных, добавление в рацион  соответствующих продуктов неплохо поднимает КПД ноотропов.  

 III)Алгоритм составления

1. Выбрать активное вещество в соответствии с вашими целями
2. Внимательно изучить принцип работы этого вещества и подумать, какие вещества могут стать вспомогательными
3. Изучить фармакосвойства всех веществ, отсеять не подходящие вам, а также те вещества, которые входят в контрсинергию. 
4. Подобрать продукты питания, содержащие вышеперечисленные активные вещества, купить препараты (некоторые отпускаются только по рецепту, но чтобы убедить, что рецепт у вас есть, но он дома, а дом далеко, у вас есть СИ)
5. Составить график приема (Вообще, принимайте как по инструкции, с дозировкой, будто вы человек с плохой памятью) (У некоторых есть распространенная побочка - бессонница. В таких случаях целесообразно добавить в схему глицин, а препарат, имеющий такой побочный эффект принимайте до обеда)
6. Начать принимать

Крайне не рекомендуется пытаться увеличить дозу или увеличить длительность курса. Можно последовательно менять курсы с различными активными веществами, но пить больше двух месяцев, например, пирацетам не стоит.  

 IV)Примеры готовых схем 

• Холиновая диета. Основной компонент - ПИРАЦЕТАМ, который улучшает усвояемость/применяемость ХОЛИНА - вещества, способствующему обращению к памяти. В комплекс могут также входить любые вещества, повышающие уровень холина, например, я использую лецитин в комплексе с витаминами В. В рацион можно добавить, рис, пшенку и что угодно, где есть холин. Дозировки: Пирацетам (3.6 г 3р/сут), ЛЕЦИТИН (1,5 г 3р/сут) . А вообще, читайте инструкцию)) Рекомендованный курс - 2 месяца, максимальная эффективность достигается через 2 недели после начала приема. 
• Фенчик. ФЕНОТРОПИЛ, КОФЕИН, ГЛИЦИН. Фенотропил очень хорошо вызывает бессонницу, поэтому перед сном разумно выпивать 1-2 г глицина. Фенотропил же принимаем по 0.1-0.3 г в сутки, в 1-ой половине дня. Кофеин - 3-5 мг на кг веса каждый обед. 
• Терминатор. Жесткая схемка, основанная на ФЕНИБУТЕ. Добавьте в эту схему ГЛИЦИН по уже известной нам причине. Фенибут принимайте "по пирамиде" 0.25 г 3р/сут. Курс длится 3-4 недели.

Описанные препараты не являются наркотическими и не приводят к ухудшению здоровья, а при грамотном применении даже наоборот. 

Ссылка на вики по теме ноотропы

Спасибо за внимание. Надеюсь материал будет интересен и полезен.