ДНЕВНИК СТУДЕНТКИ: Внутренняя и Внешняя Мотивация
Несколько лет назад я закончила курс Gamification University of Pennsylvania на Coursera, полезный и интресный, именно там впервые для себя открыла понятия Внутренней и Внешней мотивации. Сегодня вернулась к лекциям и пересмотрела третью неделю, чтобы написать этот материал.
Сначала опишу эксперимент, который иллюстрирует внутреннюю и внешнюю мотивацию, а также внешнюю демотивацию:
Группе маленьких детей раздали карандаши и листочки. Часть детей начала сразу же рисовать, потому что они любят рисовать и это для них приятное занятие (внутренняя мотивация).
Далее учитель достал конфеты и сказал: "Все, кто рисует, получат конфеты". После этого объявления все, кто еще не рисовал, начали рисовать тоже, потому что их замотивировала конфетка (внешняя мотивация).
Спустя некоторое время учитель прячет конфеты и говорит: "Конфет не будет". В результате чего перестают рисовать все дети. (внешняя демотивация).
Итак, чему учит нас этот эксперимент? Обратите внимание на ту группу детей, которые готовы были рисовать просто так, ради удовольствия, а в результате эксперимента были обмануты и сбиты внешним стимулом? Улавливаете как может система бонусов и штрафов, например, демотивировать делать свою любимую работу? А что с нами сделали оценки в школе?! Так вот, в вопросе учебы очень важно смочь абстрагироваться от всего извне и найти те предметы и темы, знакомство с которыми, само по себе, интересное занятие. Я так делаю и у меня получается.
А теперь несколько важных штук из психологии.
Существуют разные подходы к изучению мотивации в психологии, два главных направления - это бихевиоризм (от анг. поведение) и когнитивная психология.
Бихевиористский подход к мотивации заключается в анализе только поведения в ответ на внешний стимул и совершенно не учитывается то, что происходит в голове у человека (мышление, эмоции, память и тд). Все это скрыто для бихевиористов в, так называемый, "черный ящик". Этот подход не учитывает существование внутренней мотивации.
В отличие от бихевиористского, когнитивистский подход к мотивации, изучает не только внешние стимулы, но и внутренние, те, которые в "черном ящике". И тут кроется много интересного.
Во-первых нужно отдать честь двум американским психологам Эдварду Л. Деси и Ричарду М. Райан, которые разработали Теорию самодетерминации (Self-determination theory) и разложили по полочкам мотивацию. Продолжая идеи Маслоу, они сделали заключение о трех врожденных психологических потребностях личности (цитата из Википедии):
- Autonomy - потребность в самодетерминации (или потребность в автономии), которая представляет собой стремление чувствовать себя инициатором собственных действий, самостоятельно контролировать своё поведение.
- Competence - потребность в компетентности, под которой подразумевается желание субъекта достичь определенных внутренних и внешних результатов, стремление быть эффективным в чём-либо.
- Relatedness - потребность во взаимосвязи с другими людьми, которая обозначает стремление субъекта к установлению надежных отношений, основанных на чувствах привязанности и принадлежности.
Это полезно знать, чтобы понимать себя и других, а если ты родитель или учитель, ты просто обязан это знать. Так вот, потребность в автономии важнейших аспект личности и функция контроля, которой привыкли злоупотреблять, не всегда должна быть активирована, так как это не самый эффективный способ мотивации.
Во-вторых, в тему мотивации хочется добавить информацию о Теории содержания целей.
- Есть цели, связанные с внешними ценностями: финансовый успех, привлекательная внешность и слава/известность.
- Есть цели, связанные с внутренними ценностями: личностный рост, построение близких межличностных связей, помощь другим людям и обществу в целом.
Множественные исследования показывают, что люди, которые ориентированы на достижение целей, связанных с внутренними ценностями, имеют более высокий уровень психологического благополучия личности.
Продолжение следует...
Если тебе интересен мой дневник, голосуй и подписывайся :)