Питание, жизнь, стол №…
Человек – открытая система и его жизнь зависит от окружающего мира. Полагаться на стечение обстоятельств, без персонального анализа и выработки норм поведения, по крайней мере – наивно, по большому счёту – глупо. Одной, пожалуй, из самых важных составляющих нормального существования является здоровье.
И вот, если взглянуть на эту составляющую в целом, на то, от чего она зависит, то перед нами предстаёт многоуровневая картина.
На нижнем уровне находится всё, что связано с питанием: начиная от выбора продуктов в магазине (на рынке) и заканчивая способом их употребления (приготовлением).
На следующем уровне находится тело: все его клетки должны быть здоровы, а части и органы работать согласованно. Телу необходим отдых, физическая нагрузка, сон, свежий воздух, солнечный свет и тепло.
На третьем уровне находится психика и такие нужды, как потребность в любви, самоутверждении, душевном спокойствии.
На четвёртом уровне находится социальное окружение индивидуума - его работа, хобби, отношения в семье, уважение сослуживцев и соседей.
И наконец, верхний уровень представляет жизненную философию человека, его мировоззрение, нравственные принципы, определяет роль и место человека в этом мире.
Так вот – здоровье определяет благополучие на всех этих уровнях, а в основании лежит правильное питание и без него невозможно всё остальное.
Неэффективно, например, употреблять кальция глюконат (в описании которого указано масса преимуществ, при определённых заболеваниях) без одновременного приёма жиров, витамина D и магния.
Отдельно взятый витамин А практически бесполезен без содружества с витамином Е. И т. д.
Вывод из всей вышесказанной истории прост – не впадайте в крайности, во всём ищите гармонию и соответствие, свой стол. Предпочтение воспринимайте как хобби, предложение – как возможность.
Критичность хорошее подспорье на улице! Дома – постарайтесь быть самокритичными. Не обращайте внимания на тенденции и моду. Кушайте с удовольствием и высокомерно то, что вам нравится и хочется.
Как выше сказано, (обычно это свойство приписывают мужчинам, хотя оно в равной степени относится к обоим полам), питание является значимой частью нашей жизни, фактором влияния на работоспособность, принятия решений и т.д.
Сделаем вывод: