Про похудение

Худеть сейчас модно. Даже если весишь вполне приличные 60-65 кг при росте 170-172 см, худеть все равно приходится. А что делать? Царица мода, как говорится, наш тиран.

К сожалению или к счастью, организм не очень-то охотно расстается с законными жировыми накоплениями. Помочь ему в этом может помочь диета на геркулесе с бананами. Применять ее рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Сбрасывается за этот день 1-1,5 кг, но устойчиво. В этом самый главный плюс диеты - организм после разгрузки не торопится вернуть с избытком драгоценные жировые отложения.

Итак, в день разгрузки:

после пробуждения можно выпить чай или кофе без сахара. Затем следует дождаться достаточно сильного чувства голода.
После появления аппетита нужно залить 2 столовые ложки геркулеса стаканом воды, довести до кипения, держать на маленьком огне 10 мин. После остывания до приемлемой температуры каша готова. Можно есть.

Выглядит это варево неаппетитно, но ... прекрасно утоляет голод, не раздражая желудок, а также очищает пищеварительный тракт от шлаков и токсинов.

Через час после каши можно съесть два спелых банана. Если голод продолжает донимать, то кашу готовят и едят столько, сколько хочется, даже на ночь. Количество бананов в день не должно превышать 5-6 шт.

Такую разгрузку можно делать даже больным гастритом, энтероколитом и пр. А вот диабетикам бананы лучше заменить на салат из свежих или сваренных на пару овощей без соли и масла.

Минусом такой диеты является внешняя непривлекательность вареной овсянки. Заставить себя съесть ее в первый раз без соли, сахара, молока и прочих добавок психологически сложно. Но затем комфортное ощущение в желудке, а также ощутимая потеря веса приводит к перемене восприятия. Разгрузочный день начинаешь воспринимать спокойно, не ожидая голодных спазмов, головокружения и раздражительности.