Сколько раз в неделю нужно качать пресс?

Здесь нужно определиться с целью вашей тренировки

Если это сушка или же набор массы- то и соответственно разные подходы к прессу.

Набор мышечной массы и похудени - это абсолютно не совместимые вещи.

Для набора массы создаем избыток каллорий. А уже потом качаем пресс. И потом прорабатываем рельеф.

Для набора мышечной массы следует качать пресс 1-2 раза в неделю максимум.

А для похудения - 5 раз в неделю.