Сжигаем жир к лету!!! Интересное приложение для ленивых
На носу пляжный сезон, а многие из нас женщин и девчонок так и не решаются строить идеальную фигурку. Что же нужно делать для борьбы с лишним весом? А здесь есть несколько факторов.
Первый фактор, это поменьше жрать;). Но как тут устоишь, когда муж или парень соблазняет вкусняшками, вот как меня и @lumia
Второй фактор, это движение, оно в принципе и решает всю проблему. Хотя движение чаще всего, это спорт, но с ним не все дружат, вот как например @natasmr, @lil4a, @ladyzarulem и я. Ну может я ошибаюсь))), тогда простите, каюсь заранее). Все откладывается потому, что у нас вечно масса времени и этой массы не хватает, то некогда, то лень. А на самом деле нет мотивации, я уверенна, что каждая девчонка или женщина съедая какую-то вкусняшку думает:
-Ну все, это была последняя сладость, последний день лени, а вот с завтрашнего дня... И этот завтрашний день все дальше и дальше...
Девочки, все кто хочет похудеть, давайте попробуем это сделать;). Я когда-то давно нашла в плей маркете интересное приложение оно так и называется "Сжигание жира тренировки". Закинула себе на андроид и вот решила поделиться с теми, кто нуждается в стройности или просто хочет быть в отличной форме. Я занималась по этой программе и эффект был! Но, потом, раз вкусняшка, два вкусняшка, потом лень и пошло поехало.
Итак, что оно собой представляет:
В этом приложении есть три этапа: для новичков- средняя нагрузка, для стойких-чуть посложнее и для продвинутых-побольше силовых упражнений. Эти упражнения не только способны помочь сжечь лишние килограммы, но и проработать все группы мышц. Подходят эти упражнения всем, потому как особой подготовки к тренировке не требуется.
После того как скачаете это приложение нужно обязательно заполнить свой профиль: пол, вес, дату рождения, рост, а так же цель ( вес, к которому вы стремитесь). Приложение рассчитает ваш ИМТ и процент жира. выдаст комплекс упражнений и вперед к мечте.
При чем каждое упражнение показывает на мониторе телефона в видеоролике девушка в 3D режиме. Невозможно не понять как правильно делать упражнения, чтобы был толк. И время самой тренировки можете выставлять сами, к примеру, каждое упражнение по две минуты и отдых пол минуты.
При начале и по окончании каждого из упражнений будет звучать звуковое сопровождение. Это интересно и к тому же мотивирует. Не нравятся одни упражнения, можно выбирать в меню приложения те, которые вам нравятся:
Так же в приложении помимо упражнений можно почитать интересные советы:
Базовая программа этого приложения составляет 28 дней. Если не лениться и делать каждый день по полчаса выбранные упражнения, то толк однозначно будет. Вот я в свое время занималась по этой программе и эффект был, потом удалила, когда чистила телефон. Но, вес растет и я не кую не мелю, нужно что-то с этим делать, снова закачала в плей макрете "Сжигание жира тренировки".
Как говорят психологи, привычка у человека вырабатывается примерно 21 день, так вот, главное заниматься на протяжении 21 дня, а там как по маслу. .