Сайт работает в режиме только на чтение.

Портфель привычек


Надумал тут одну сильную штуку. Смысл её заключается в том, что человек привыкает абсолютно ко всему. И то, к чему он привыкает, оказывает огромное влияние на всю его жизнь и на результаты, которых он добивается. И нам по большому счёту всё равно к чему привыкать. Поясню. Кто-то привыкает есть сладкое, и через время борется с лишним весом или желудком.

Кто-то привыкает делать зарядку, и со временем его тело только укрепляется. Кто-то привыкает курить, и потом получает одышку, а кто-то привыкает бегать по утрам и имеет сильные ноги и дыхалку. Повторю, телу абсолютно всё равно к чему привыкать, главное повторять это постоянно и привычка выработается сама собой. Это впаянный в нас механизм эволюции, созданный для того, чтобы уже освоенные нами навыки не отнимали внимание и силы на их выполнение, которые должны быть направлены на получение новых навыков.

Когда я учился в ВУЗе, так вышло, что я привык бухать. Потому как это происходило постоянно. И это было весело. И всю последующую жизнь до позапрошлого года я совсем ничего не делал с этой привычкой. Ну бухать и бухать. Уже не так весело, как в ВУЗе, но тоже ничего. Алкоголь очень сильно влияет на нашу продуктивность, и как итог, мои общие результаты пока довольно скромны. А кто-то привык работать по 10 часов в сутки, и его результаты через то же самое время, однозначно другие. Правда ещё я с детства привык читать книги, это дало и продолжает мне давать пользу.

Привычки очень часто у нас формируются в детстве и юношестве, потом мы обычно с ними ничего не делаем. Хотя, очень полезно, как я сейчас понимаю, обозначать их для себя и пересматривать хотя бы раз в год. Как портфель инвестиций. По сути это и есть ваш внутренний портфель инвестиций. Для этого, как и для всего нужно просто уделить этому время и обдумать в тишине: какие привычки у меня есть, насколько они полезны, что они мне дают сейчас и что дадут через 5-10 лет. Сделать выводы и начать вносить изменения.
Чем дольше держится привычка, тем труднее её менять, крепче нейронные связи. Проще всего привычки менять, заменяя их другими, ибо ты физически не можешь делать два дела в одно и то же время.

Например, раньше у меня была привычка лежать по 2 часа на диване после обеда, глазеть в телек и телефон. Сейчас я в это время работаю. Не поверите, но я к этому почти привык, уже не лежится как то долго даже. Начав бегать летом прошлого года, я месяца 2-3 себя заставлял, и мне было тяжело, а потом привык. Сейчас моё тело отчётливо просит бега, особенно по вечерам, после целого дня за компом. Таких примеров много.

Мы привыкаем ко всему. Давайте осознанно привыкать к полезным вещам. Это не сложно.
@compastg Компас
http://mindcompass.ru/

привычкипортфельцельпольза
4
2.660 GOLOS
0
В избранное
mic939
На Golos с 2018 M06
4
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (2)
Сортировать по:
Сначала старые