Спорт - это здоровье и жизнь. (считаю, что пост претендует на участие в проекте Жизнь)

Здравствуйте друзья!

Хочу написать пост о том как я решил заняться своим здоровьем. Пост будет с лирическими отступлениями и пояснениями. Юмор, если вы сочтете это юмором, тоже будет присутствовать.

Итак, начинаем!

Просидев 8 месяцев за компом и работая в интернете, я почувствовал, что мое здоровье катастрофически катится вниз. Начались частые головные боли, давление снова начало прыгать, слабость в теле и отрафирование мышц. ВСЕХ. (((

В середине августа я все-таки озаботился этим фактом и решил, что с этим таки надо шо-то решать! Стесняюсь извиниться за мой а-ля "одесско-еврейский" акцент. ))) Но без юмора и стёба, я реально уже не могу.

Итак, я снова уперся в монитор и начал разыскивать то, что помогло бы мне восстановить и так далеко не пышущее здоровьем бренное тельце.

Естественно, что выбор пал на ушу и кунг-фу. Это и боевое искусство и гимнастика. Причем действительно лечебная (если тренер знает что делать).

Прошерстив Харьков по секциям, я остановился на спортивной школе Ахарата.

Кстати, само слово Ахарата - означает энергетический канал вдоль позвоночника, на котором находятся чакры.

Эти занятия самое то для меня, потому как еще в детстве я умудрился получить травму грудного отдела позвоночника. А позвонки на место так и не стали (блин, вот пишу и думаю - а ведь реально я весь поломан. Позвоночник, колено, неоднократные травмы головы... И было бы по серьезным причинам! так нет же - чисто из-за дурости!!) Ну ладно, проехали.

Позвонив по номеру, я пообщался с тренером - Тымбай Андреем Александровичем. К слову сказать, он является Президентом Украинской федерации боевых искусств Ахарата!

Объяснив ему проблему и рассказав о своем положении, я спросил, не сможет ли он взять нас обучение и поправить наше здоровье с помощью гимнастики. Говорю нас, так как у любимой как раз недавно приключилась неприятность с шейными позвонками (((

Андрей Александрович согласился и предложил прийти нам на занятия.

Мы и пошли.

А надо отметить, что моя вторая половинка в свое время довольно сильно увлекалась йогой. И умеет складываться так, что у меня глаза на лоб лезут! Свернется в какую-нибудь закорючку, а ты стоишь и смотришь, раздумывая, то ли в скорую звонить, то ли сразу патологоанатому, потому как просто так из узла не развяжешься и чую, надо распиливать по частям тело... ))) Другими словами, растяжка у нее есть а у меня фиг с маслом!

Первое занятие прошло на ура! Я не буду рассказывать как у меня болело на следующий день тело и мышцы. А ведь это были самые простые упражнения!!! Практически ЛФК (лечебная физкультура, направленная на повышение состояния здоровья у больных людей после травм и инвалидов). Другими словами, я реально чувствовал себя инвалидом, который не может ничего!

И при все при этом в упражнения не было ничего особенного. самые обыкновенные скрутки и малюсенькие растяжки!

Отдельно хочу упомянуть тот момент, что ВСЕ движения и упражнения надо делать медленно! Это очень важно!. В противном случае бренному тельцу может еще больше поплохеть! Об этом нас тренер предупреждал неоднократно, да и сейчас говорит:

- Куда вы спешите? На поезд опаздываете?

На первом занятии я, естественно, смог сделать наклоны с максимальной глубиной не ниже чем на ладонь от коленей. Можете сами попробовать, но только аккуратно! Меня это опечалило. Но это был первый раз и первое занятие. По поводу скруток тоже нюансы - тело, мышцы и суставы не разработаны вообще, и сколько бы я не пыхтел, и не наливался бы кровью - всё приходит только лишь с регулярными занятиями.

А два занятия тому назад мастер вручил нам две палки и мы начали работать с ними.

Они были коротковаты для каждого из нас и потому он сказал, что нам надо найти самим на базаре черенки от грабель (самый дешевый вариант) и по своему росту сделать их шестами Бо.

Тренер даже спросил у меня - занимался ли я раньше с шестом, так как видимо как-то уж рьяно его крутил. Скажу честно - захотелось повыделываться перед любимой и показать: вот! какой я самЭЦЬ. Самка, иди со мной, я знаю где еда! хехе )))

Но на самом деле я просто в детстве насмотрелся фильмов про мастеров боевых искусств.

Вернемся к шестам

Диаметр такого Бо в среднем должен составлять 30мм, а длиной по брови человека.

Вечером и на следующий день я снова уселся за комп и начал шерстить его в поисках такового инструмента.

Это вообще отдельный рассказ, но постараюсь поместить его и сюда.

Шест, в идеале, должен быть сделан из акации или ясеня, так как сорт этих деревьев упругий.

Зайдя на специальные странички, я не скажу, что начал выпадать в осадок, но согласитесь, 500-600 грн за палку - это много (на рубли это получится 1200-1500р). Но зато шесты Бо сделаны именно для этих упражнений и боевого искусства. Они проходят специальную сушка, их там в чем-то вымачивают и т.д. И все для того, чтобы орудие прослужило дольше и качественней.

Вот несколько страниц, где я увидел их в продаже:

Нашел я их и на Али-экспрессе:

Но стоимость их там была значительно дороже. Что мне понравилось, что шесты разборные и выдерживают нехилую такую нагрузку на излом:

Однако, напрягала цена. Да еще и не факт, что Бо сделаны действительно хорошо. В общем, я засомневался и продолжил поиск в сети.

Следующее, что я нашел, было вот это:

Помните черепашек-ниндзя и Донателло? )))

Да-да! Как раз он и был мастером по работе с шестом Бо.

Я позвал любимую прокоментировать эту страничку. В ответ мне было заявлено, что не вопрос, покупай. Только в придачу, пожалуйста еще и особые трусики в такой же расцветке, как маска (бондана) и лак для ногтей в той же окраске!

Почесав тыковку и отсмеявшись я продолжил поиск

На запросах в поисковике я даже нашел такие ответы пользователей:

Основные тренировки с шестом:

Раскручивайте и кричите грозные крики.

По итогу: Купить шест Бо можно и нужно в специализированных интернет-магазинах, заточенных под боевые искусства. Но стоить это будет недешево. Скорее всего я и куплю его. Но со временем.

Выход из ситуации я нашел опять благодаря мастеру.

Он упомянул, что практичнее всего взять обыкновенный черенок от грабель и подогнать по своему росту. Что я и сделал.

Отправился на базар. Нашел более-менее ровные палки без сучков и явных деформаций с диаметром в 30мм. Приехав домой, я отпилил ненужный остаток и прошелся вначале 120 наждачкой, а для финиша 200-й, дабы убрать заусеницы и шероховатости.

Тренировочные шесты Бо для занятий были готовы!

С ними мы и отправились на следующую тренировку.

И о чудо! После всех скруток к концу занятия я смог наконец-то дотянуться до своих пальцев ног!!! )))

И это уже после 5 занятий!

Есть еще один фактор - так как мы ходим на занятия 3 раза в неделю, то остальные дни я занимаюсь на стадионе, выполняя те упражнения, которые могу, за исключением в положении лежа или сидя.

А дома у меня есть особая металлическая труба-штанга длиной в 1,5м и диаметром аккурат в 3см. Она из набора для бурения шурфов и отверстий в земле. Раньше я занимался таким, работая на стройке.

Весит такая штанга значительно тяжелее, чем дерево

Вот я и выхожу с ней на стадион, где и занимаюсь разминкой, укрепляя тем самым мышцы тела. Занимаюсь не быстро и не наращиваю скорость.

Сразу предупреждаю - самостоятельно провождение этих или иных эксперименты и занятия со своим организмом может повлечь за собой негативные последствия!!! Занимайтесь осторожно и не рискуйте почем зря!

По прошествии двух недель занятий в школе Ахарата под непосредственным наблюдением и руководством мастера Андрея Адександровича Тымбай, могу уверенно и ответственно заявить - мне это УЖЕ пошло на пользу!

Спасибо вам, мастер!

Намасте!

Картинка стырена отсель: http: //sib-dao. ru/wp-cont ent/uploads/2016/12/001.jpg

И да пребудет с Вами сила голоса!

Уважаемый Андрей Александрович, надеюсь, Вы простите меня за то, что символ Вашей школы и ассоциации я нагло взял из сети и воспользовался им для размещения в этом посте! )))
проектжизньспортахаратаушукунгфу
126
238.840 GOLOS
0
В избранное
polyideic
Я - художник. Я так вижу. https://steemit.com/@polyideic
126
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (19)
Сортировать по:
Сначала старые