Ассертивность

Когда вы уже более-менее осознаны, вы начинаете замечать, обращать внимание и задавать сами себе вопрос: "Хм, а почему я так среагировал, а не иначе?" или "а вот это я сказал неосознанно, на эмоциях". Один из пунктов развития личности — это развитие ассертивности.

Вы пришли сюда, потому что не знаете, что же такое ассертивность? Ну раз пришли, расскажу:

Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него (wiki)

Ну разве это не супер способность в современном обществе? Посмотрите, как большинство пассивны. Более того, для нас создают комфортные условия, чтобы эта пассивность всё больше развивалась. А вот способность быть ассертивным — это довольно серьёзный навык.

Я думаю, что обозначив понятие в голове, оно начинает со временем воплощаться. Практически расти, как зерно. Теперь польём наше деревце.

Существует 10 правил ассертивности. Оцените их на себе по шкале от 1 до 10. Только будьте честны с собой:

• Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия;
• Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение;
• Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей;
• Я имею право изменить своё мнение;
• Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки;
• Я имею право сказать: «я не знаю»;
• Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне;
• Я имею право принимать нелогичные решения;
• Я имею право сказать: «я тебя не понимаю»;
• Я имею право сказать: «меня это не интересует».

У ассертивного человека по каждому пункту оценка 10

Можно взять и распечатать эти 10 правил. Они точно помогут поднять самооценку, быть увереннее в себе и заиметь навык супергероя. 

Если стало интересно- почитайте поподробней или посмотрите ролики на ютубе

Короче, прокачивайтесь и покоряйте Мир и себя!

Если Вам понравился этот пост, не забудьте проголосовать  подписаться на мой блог     или поделиться постом