Как Справляться С Негативом, Тревогой и Осенней Депрессией?

Во первых, мозгами а не допингом ибо второй вариант не уничтожает процессы, а лишь замедляет их накладывая на старые дрожжи новый букет паранойи в самой разной периодичностью от недельки и до нескольких лет, - в итоге будет хуже.

Во вторых, всегда определяй в головушке исходную причину беспокойства и занимай в её адрес максимально критичную позицию! Как следует спросить себя «Действительно ли это тот самый случай когда есть только один вариант развития события?». Развивай в себе благоприятную интерпретацию событий и действий!

Далее, помни, что бесконечное переживания одних и тех же пугающих мыслей не помогает выехать из проблемы.

Раз найдя выход из плохих мыслей больше к нему не возвращайся, нечего гонять мысль по кругу до 3 ночи в кроватки, лучше погонять кого-то или кое что еще и лечь баеньки с конструктивным настроем.

90% процентов беспокоящей человека разной чуши как правило с ним не происходит, доказано вселенной.

Помни, эмоции тянут настроение, развивай Эмоциональный Интеллект и концентрируйся только на хорошем, а плохое как сказано выше, раз найдя решение, следуй ему и не заморачивайся.()