Как стать уверенней в себе.

Уверенность в себе - очень важная черта характера. Зачастую, именно это качество позволяет достичь больших достижений в делах, общении, от которых зависит наша жизнь. Но не стоит полагать, что если человек ведет себя неуверенно, он ничего не сможет добиться. Это не так. Взгляните на выступления  Марка Цукерберга на различных передачах в СМИ - неуверенный в себе человек. Несмотря на это, он является создателем первой социальной сети и имеет состояние в  $72,9 млрд.

А с другой стороны, вспомните, был ли у вас в школе одноклассник, достаточно умный, но из-за своей стеснительности, очень редко проявлял активность в классе? Нет? А в институте, на работе, среди друзей? Я думаю, парочку вы вспомните. 

Так что же делать? Как справится с этим недостатком? Давайте разберем несколько советов, которые смогут это исправить.
 

И так начнем :
 

1. Основная причина неуверенности в себе – комплексы. Не стоит из-за них переживать. Отбросьте. Все несовершенны и каждый имеет недостатки. Нужно лишь полюбить себя, без этого уверенность невозможна.
    
2. Создайте список целей, укажите все, что вы хотите добиться, спустя месяц прочитайте его еще раз и сравните с вашими реальными достижениями. Стоит понимать, что необходимо проделывать серьезную работу над собой, чтобы было, что сравнивать.
   
3. Вспомните тот момент, когда ваша уверенность была максимальной, что вызвало ее тогда. Старайтесь вспомнить все до мелочей, чаще вызывайте подобные ощущения, это поможет сделать их реальными.
   
4. Проделайте небольшое упражнение. Наденьте на руку резинку и всякий раз, когда будете чувствовать неуверенность, дергайте за нее. Таким образом ощущение неуверенности в себе будет у вас сравниваться я с чем –то неприятным, поэтому вы не захотите возвращаться к этому ощущению вновь. Либо наоборот, всякий раз, когда ощущаете, прилив уверенности, балуйте себя чем-то приятным, например, съешьте что-то вкусное.
   
5. Прямая осанка и уверенная походка – главные признаки уверенного в себе человека. Всегда следите за походкой и осанкой. Расправьте плечи, делайте уверенные шаги, пусть ощущать вы будете обратное, ваше тело будет говорить иначе. Со временем, психика подстроиться под тело, и вы по-настоящему станете уверенным в себе. Так же развивайте остальные признаки – громкий голос, уверенный взгляд.
   
6.  Меняйте свою манеру говорить. Выражайте свое мнение четко, добавьте в свою речь такие фразы как: «Я не согласен», «Мне это не нужно» и т.д. Попробуйте сами начать и закончить диалог. Говорите спокойно и мягко с человеком, если он вам приятен и меняйте тембр на более жесткий, когда нужно отстоять свое мнение.
   
7.  Наблюдайте за уверенными в себе людьми, перенимайте их поведение, речь и движение. Наденьте маску уверенности и пусть внутри все кричит об обратном, играйте свою роль. Со временем это войдет в привычку, и наигранная уверенность превратиться в настоящую.
    

Такие простые советы, на первый взгляд, могут показаться бесполезными. Однако, стоит взять хотя бы парочку на вооружение, и спустя время, вы заметите изменение в своем поведении. Главное - чувствуете грань между уверенностью и самоуверенностью. Второе может стать вашей проблемой. Удачи!