Про самооценку
картинка взята с сайта http://psychologies.today/samoocenka-bolshaya-i-malenkaya/
Я терпеть не могу это понятие. Особенно когда говорят, что надо "повышать самооценку", или что проблема в том, что она низкая.
Проблема, мне кажется, в том, что человек вообще пытается оценить себя. Не свои действия и их результаты, не свои возможности и перспективы, а себя в целом. И вдобавок не с точки зрения каких-то верифицируемых параметров (скажем, роста, скорости реакции или способности печатать слепым десятипальцевым методом с определенной скоростью), а именно с точки зрения "оценки себя вообще" (если обратимся к психологическому сайту, с которого взята картинка, то найдем и определение, гласящее, что самооценка - представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств, чувств, достоинств и недостатков).
И вот эта самая само-оценка по определению не бывает адекватной на все случаи жизни, потому что интроспективна, погружена в себя и связана с внешним миром и его системой координат лишь условно. Мы можем сравниваться как с бомжами, так и с лауреатами Нобелевской премии и великими вождями, и в зависимости от этого самооценка может, мягко говоря, слегка отличаться.
А из-за этого куча травм: оценил себя низко - травмировался, потому что другие лучше тебя; оценил высоко - в какой-то момент непременно окажешься в ситуации, когда эта оценка не будет соответствовать действительности. И отсюда ползет куча деструктивных форм поведения - от желания побыть Д'Артаньяном в белом пальто за счет других до страха пробовать новое, чтобы "не оказаться в дурацком положении" (причем последний страх мы часто очень умело прикрываем самообманом, говоря себе, что нам это вообще-то не нужно, виноград зелен и т.д.) Из-за этой самой самооценки рушатся вполне жизнеспособные отношения (если человеку кажется, что они наносят ей ущерб) и, наоборот, годами длятся абсолютно никому не нужные (потому что "что же это я за женщина, если даже мужика около себя удержать не могу"). Из-за этого же мы хотим, чтобы ребенок начал читать в три года или получал хорошие оценки с первого класса (хотя, задумавшись, сами скажем, что в общем-то не видели случаев, когда это имело значение для будущего счастья в жизни), из-за этого следуем глупой моде на брэнды и гаджеты ("я ж не хуже других!") и работаем на нелюбимых работах.
Все психологи говорят о безусловной любви к детям, о принятии. Но постоянная оценка себя и принятие - это, имхо, антагонисты.
Безусловно, есть смысл оценивать собственные дела и их последствия. Хорошо ли написана статья, хорошо ли приготовлен ужин, удалось ли объяснить подчиненному работу программы или пробежать полумарафон. Стоит стараться понять также - и это очень важно - сколько в этом успехе или неуспехе реально зависело от тебя и что можно изменить, чтобы следующий раз результат был лучше. Но всегда помнить, что факт успеха или неуспеха никак тебя в целом не характеризует. Максимум, что может показать череда неуспеха в какой-то сфере - это то, что если тебе все-таки хочется в этой сфере преуспеть, надо как-то менять стратегию или просто учиться дальше. И все.
Поэтому, мне кажется, люди не делятся на успешных и неуспешных, хороших и плохих - точнее, со стороны их кто-то может отнести к той или иной категории, но взгляд изнутри всегда будет слишком зависим от системы координат и потому заведомо ошибочен. На самом деле, люди делятся на счастливых и радостных и несчастных. Только это имеет значение. А если вдруг ловишь себя на мысли "я дура!" или "я крута!", стоит улыбнуться и поздороваться с тем внутренним подростком, который все еще сохранил этот незамутненный, когнитивно простой и холистический взгляд на мир. Этот подросток тоже интересное существо, и хорошо, что он в нас жив, но все же выбирать его своим проводником к счастью, наверное, не стоит.