Расставание с депрессией или как начать новую жизнь

Как расстаться с депрессией, когда она вошла в привычку, приобрела особую степень важности и не собирается вас покидать?

Вы задумывались как вы проводите время жизни с депрессией и как могли бы жить без неё, возможно свободно и счастливо? Какая картинка первой приходит в мысли, когда вы представляете новую жизнь? Вы бы могли описать её в деталях?

Депрессия - это пассивное переживание определенной ситуации. Кто-то советует отвлечься и заняться делом. Но насколько это эффективно? Человек страдающий депрессией, отдаёт ей столько жизненных сил, что на восстановление практически не остаётся энергии. Родные и близкие сначала поддерживают, когда видят проблему, а потом сдаются, ведь это "особое" состояние влияет мощнейшим образом и вносит разлад в личность человека.

Человек от негативных эмоций постепенно разрушает себя, мысли направлены на недостаток чего-то, то что так хочется видеть в свой жизни, но этого нет по каким-то причинам. Или возможно произошла неприятная ситуация и человек не справился с эмоциями, переживает её вновь и вновь. Причин может быть множество.

Но стоит ли останавливаться смотреть в прошлое, когда жизнь идёт дальше, а ты просто выпадаешь из её течения?

Нужно ли смотреть на недостаток вещей, концентрировать внимание на них, если к примеру, со временем вы сможете их приобрести?

Стоит ли страдать из-за прошлой любви, если этот этап в вашей жизни был опытом, чтобы ваши новые отношения сложились лучшим образом.

Причин для депрессий масса, а для выздоравления есть ли причины?

Если вы не находите ответ на заданный вопрос, тогда ответьте честно: Хорошо ли вам в этом "особом состоянии" души?

И так же честно постарайтесь ответить: Вы хотите проститься с депрессией? Всё возможно, если Вы примите решение вести другой образ жизни, сменить эту привычку на любую другую, желательно положительную. 

Выходить из депрессии, это как сменить зону комфорта, возникает страх и нежелание. Всё-таки привычное состояние берет над вами верх. Вы только представьте что выходит - депрессия оказывается сильнее вас! Вы с этим согласны? С таким положением дел друзьями станут уныние, отчаяние и вечно плохое настроение. Верные попутчики - неудачи и разочарования. Всё это гарантировано ждёт человека, который сдаётся и опускает руки. Кто видел счастливого страдающего депрессией человека?

Такое невозможно. Человек сознательно и подсознательно " блокирует" мысли направленные на позитивный результат. А вместо этого возникает картинка тревожного будущего или настоящего.

 Страдание - это эмоциональное состояние, которое забирает большое колличество жизненной энергии, негативное проявление усиливается и ложит отпечаток на здоровье. Человек грязнет как в болоте, в которое попал и самостоятельно выбраться не всегда бывает под силу.

Вернемся к проблеме эффективности метода - отвлечения. Временно этот приём работает, но с большими пробоями. Во-первых депрессия не уходит, она отодвигается в сторону и ждёт подходящего момента, когда на неё снова обратят внимание. Малейшее внимание в сторону депрессии и она по привычной схеме возвращает человека к себе, да к сожалению с еще большей силой. Происходят перепады настроения и вхождение в знакомое состояние. Всё. Человек вновь не с нами, он со своей проблемой.

Есть и "борцы", они отчаянно борятся и пробуют разные методы решения, они настолько много прикладывают усилий, что в процессе выдыхаются изнеможенные как лимон, отдыхая они вновь уходят с головой во всё абсолютно, что может им помочь. О чем это говорит?

Люди страдающие депрессией чувствительны и очень эмоциональны, отличаются от других тем, что придают огромное значение своему внутреннему состоянию. У них лучше всех развита "эмоциональная память", они запоминают все свои чувства, возникшие в тот или иной момент жизни. 

Сила памяти чувств их и разрушает + сосредоточение на негативных проявлениях , это всё ранит чувствительных людей.

С таким же успехом при концентрации внимания, если использовать яркие позитивные эмоциональные моменты, человек придёт к совершенно другим результатам. Да и жизнь начнёт меняться в удивительном направлении.

Для чего это всё написано? Прежде надо понять себя, принять своё "особое состояние", не быть активным, но и пассивным тоже. Найти оптимальную меру для решения. Решение находится в вас самих. Ваши мысли обретают силу с помощью концентрации внимания на выздоровлении и улучшении жизни. Это как смена старой пластинки, любимая песня уже играет плохо. И самое время её сменить. 

Не придавайте так много значения депрессии, тем самым она обретает большую силу и власть над вами.

Есть она, ничего страшного. Скоро пройдет. И всё в таком духе.

Это не то важное и значимое событие в жизни, о котором нужно думать и давать ему развитие.

Вечером в свободное время или в любое другое время суток ответьте на вопросы:

Что вам нравится и не нравится в вашей жизни.

Если не нравится, как это можно изменить. Приведите примеры изменений.

Что для этого нужно? Что из необходимого есть сейчас?

Хотели бы вы изменить отношение окружающих людей к себе? Почему? Смена отношения произойдёт тогда, когда вы измените отношение к себе, а результаты вас порадуют.

Что ценное для вас уже есть в вашей жизни? Быть может это определенные люди, друзья, какие-то вещи. Что вы цените больше всего?

Какие результаты и достижения в жизни у вас есть на данный момент времени? Перечислите. Они обязательно есть. Им вы почему-то придаёте меньшее значение.

Какое занятие приносит огромное удовольствие и гармонию вашей душе? Почему этим не занимаетесь?

Как часто вы оправдываете себя? Будьте честны с собой, не ищите оправданий, находите возможности.

Для вас имеет большое значение как живут другие? Вы равняетесь на них? 

Важно не копировать жизнь других людей, действия, успехи, будьте собой и стройте свой мир. Кто-то тихонько завидует вам.

Ставите ли вы цели в жизни? Что в приоритете сейчас для вас?

А главное верьте в себя. Вера - это невероятная сила, способная менять многое в вашей жизни. Вы станете тем, кем захотите, если в это поверите. Разнообразьте серые будни депрессии яркими красками хорошего настроения, ведь каждый день даёт возможности для этого. Обращайте внимание на то хорошее, что произошло за день и придавайте меньшее значение негативным событиям. 

Расставание с депрессией - это прощание с прошлой жизнью, прошлыми мыслями и чувствами. А на встречу придёт новая жизнь. Только представьте как будут удивлены близкие и друзья, когда увидят, что вы сменили привычный образ жизни и стали другим человеком. Всех начнёт интересовать как вам это удалось, в вас начнут видеть личность, ведь не каждый способен решать подобные проблемы. 

Не берите пример с других, станьте примером для них!...