Функции эмоций. Страх и радость

Для чего нам конкретные эмоции и почему важно понимать их значение. Все эмоции в одно сообщение не влезли, так что начало сегодня, продолжение завтра).

Страх. Это, наверное, самое простое: о чём он сигнализирует? Не надо обладать супер высоким эмоциональным интеллектом, чтобы догадаться - об опасности. Причем опасность может быть неочевидна, но если вы испытываете страх, значит, для вас она существует. Не стоит обесценивать страх в казалось бы спокойной ситуации, а лучше подумать, с чем связана опасность. Она ведь может быть не физической, а эмоциональной. Например, некоторые люди умудряются унижать других с милой улыбкой или даже под видом помощи. Внешне ситуация может выглядеть спокойно, даже благожелательно, но вы можете чувствовать страх в присутствии такого человека. А значит, опасность есть. Базовые эмоции потому и называются аутентичными, что сигнализируют о том, что происходит на самом деле, даже если разум не видит явных причин для беспокойства. Опасность, к примеру, может заключаться в том, что вы уже предчувствуете: сейчас ваши личные границы нарушат так изящно, что вы и возразить ничего не сумеете.Велика вероятность, что мысленно вы будете при этом обесценивать свой страх: «Да что я нервничаю, человек помочь хочет, я вообще должен быть ему благодарен». Т.е. логически я должен чувствовать не то, что чувствую на самом деле. Не стоит попадаться в эту ловушку и подменять эмоции логикой. Лучше задаться вопросом: почему я на самом деле чувствую себя не так, как, казалось бы, должен? Что не так с этой ситуацией? Чего я в ней не замечаю? Базовые эмоции не врут, они ближе к реальности, чем логические построения.

Радость. Вот тут вообще все просто. Радость означает: «Молодец, ты все делаешь правильно, продолжай в том же духе» :-). Продолжай работать на работе, которая тебя радует, продолжай отношения, в которых часто испытываешь радость, продолжай заниматься хобби, приносящим радость. Здесь важны еще пропорции с другими эмоциями - понятно, что ничего не может приносить радость долго, постоянно и без перерывов. Если вы большую часть времени чувствуете себя в отношениях подавленно, но иногда получаете все же какое-то проявление заботы и радуетесь, это скорее не про то, что эти отношения стоит продолжать, а про то, что в них или надо что-то менять, или найти другие, в которых радующей вас заботы будет больше.