[Биржа тем] Я-кательный перевод повседневности
Я с собой сегодня в ссоре
Не хочу с собой дружить
И сама с собою спорю
Ну же, дура! хватит пить!
Представляю, как удивились названию техники поклонники буддизма, адвайты и других восточных духовных путей. Вы не поверите, но цель "я-кательного перевода": напомнить эго, что каждый из нас - часть Единой Вселенной. И если вы дочитаете до конца, то поймёте, что работает она глубже и веселее отключения внутреннего диалога или постоянного чтения мантр.
Сама техника очень проста!
Как только вы почувствуете, что изнутри что-то накатывает или гложет: вы недовольны другими, собой, миром - берёте ручку и бумагу, любой гаджет и пишите накопившиеся претензии, эмоции, настроение к кому-, чему-либо. Затем вместо местоимений, имён собственных или названия образа собеседника - использовать "я", "меня", "мною" и пр. возвратные и личные местоимения.
Родительско-детский пример
"Как я могу вести себя по отношению к себе!?!? Как?!?! Совершенно не слышу, что я себе говорю! Ничем не интересуюсь!.. Плохо учусь! Грублю себе, если мне делают замечания! Как мне понимать такое своё поведение? Что мне с собой таким делать? Что я буду себе в глаза в школе смотреть?"
Денежный пример
Впоследствии вам не составит труда делать эту технику мысленно.
Для Голоса наглядный пример
Я пишу в себя пишу, но я мало замечаю себя.
Как минимум, сам процесс написания или составления в уме я-кательного перевода очень веселит, настраивает на позитив и осознание Единства. Буду рад, если в комментариях поделитесь своим опытом применения этой техники.
На мой взгляд, техника исключительно полезна для любой из конфессий и даже научного атеизма. И по сути она напоминает суффийское кружение... внутри одного Ума.
Если кому-либо интересно: техника родилась в старой-старой версии Симорона у Петра и Петры Бурлан, г.Киев.
