Лиз Бурбо, неправильные верования и книга "Слушай свое тело снова и снова" 50/50


***

С творчеством Лиз Бурбо меня познакомила замечательная женщина, лет 10 тому назад, за что миллион раз не побоюсь сказать ей в очередной раз огромное спасибо! Я без всяких преувеличений являюсь последователем учения Лиз Бурбо, читала работы других авторов, но все же отдаю предпочтение этому психологу.

На тот момент, когда я впервые открыла книгу Лиз, я находилась в глубочайшей депрессии, в моем окружении меня никто не воспринимал как личность, стучала в закрытые двери и никто меня не слышал, я постоянно задавалась вопросами: почему? за что? Обращалась к родителям, с просьбой помочь разобраться с проблемами, но им было некогда, они отвечали мне, что я сама какая-то не такая, раз не могу налаживать отношения с людьми. Я нисколько их не виню, но лишь теперь я понимаю, когда сама стала мамой, что родителей не стоит переделывать, их нужно принимать такими, какие они есть.

Знакомство с Лиз Бурбо перевернуло мою жизнь, а книга, о которой я сейчас пишу, - именно с нее всё и началось. Не стоит менять окружающих, нужно начать с себя, со своего отношения к окружающему, с работы над собой, постоянной и постоянной работы над собой. Язык автора настолько прост и понятен, очень легко воспринимается.

Когда мне дали эту книгу, меня попросили ответственно отнестись к этому "заданию", не быстро поглотить ее, а проанализировать каждую главу, я, в принципе, и так стараюсь каждую прочитанную мной книгу осмыслить как можно более глубоко, но всё же не рискнула ослушаться своего новоиспеченного учителя. Какие-то главы, которые для меня лично были не настолько важны, я пропустила, не стала на них зацикливаться, но то, что касается самооценки и вопросов, которые меня на тот момент волновали, их я изучила досконально. В конце каждой главы Лиз приводит практические упражнения, которые нужно постараться выполнить. Мне понравилась та глава, где Лиз предлагает после каждого, пусть небольшого личного достижения, хвалить себя. "Какая я молодец, какой супчик я сегодня приготовила!" - это простой пример, конечно же. Начинаешь уважать себя, свой труд, и окружающие словно вторят тебе - просыпается уважение и любовь к тебе.

Лиз Бурбо делает упор на то, что с детства мы имеем неправильные верования, с этим утверждением я снова и снова соглашаюсь.

Вот цитата из книги:

...всякая вера поддерживает страх — страх того, что случится что-то неприятное, если ты будешь действовать вопреки этой вере.

Чтобы избавиться от некоторых верований, необходимы большие дополнительные усилия — только потому, что эти верования разделяют миллионы других людей. Вот некоторые примеры:

— верят, что от сквозняка бывает насморк;

— верят, что если поздно лечь спать, то завтра будешь разбитым;

— верят, что с возрастом трудоспособность снижается, а болезни неминуемы;

— верят, что трехразовое питание в день является условием крепкого здоровья и энергии;

— верят, что если человек делает то, что хочет, то он эгоист;

— верят, что если человек говорит то, что нужно говорить, то он ранит других людей;

— верят, что если человек всегда говорит правду, то его меньше любят;

— верят, что того, кто ведет себя разумно, больше любят;

— верят, что если человек не скрывает свои эмоции, то другие этим воспользуются;

— верят, что красивое тело необходимо для того, чтобы быть любимым и желанным;

— верят, что для красоты необходимо быть худощавым.

Нам с детства внушают эти верования, вследствие чего и происходят внутренние блокировки, которые мешают нам развиваться дальше. Думаю, что всю книгу пересказывать не стоит, я хочу поделиться с вами своими впечатлениями, не знаю, насколько ярко у меня получилось. Я разобралась вместе с Лиз Бурбо если не со всеми своими внутренними блокировками, но с большинством, это точно. В работе психолога каждый что-то почерпнет для себя, откроет для себя именно то, что касается его самого. Найдутся ответы, которые, возможно, волнуют человека всю его сознательную жизнь.

С уважением, @kssenia.

психологиякнигаgoldvoiceлизбурбоапвот50-50саморазвитиеотзыв
186
0.197 GOLOS
0
В избранное
Ксения
На Golos с 2017 M02
186
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (6)
Сортировать по:
Сначала старые