​​Важность разнообразия в жизни

Чем грозит рутина нашей жизни? Наш мозг пластичен, поэтому не используемые части мозга поглощаются теми, которыми мы часто пользуемся. Например, раньше (начальные классы) мы примерно одинаково знали все предметы, но потом в университете получили узкую специализацию и использовали только ту информацию, которая нужна была нам для выполнения прямых обязанностей. Мы стали специалистом, который, например, лучше считает, чем в школе, но меньше знает, скажем, о развитии эмбриона или вообще забыл о том, что самая прочная ткань в организме человека – зубная эмаль. Да это и не важная информация, как может показаться, не так ли? И мы едем на работу той же дорогой, которой ехали неделю назад, а завтрак и ужин отличаются лишь содержанием (и то – не всегда). В некоторых случаях это приводит к ухудшению темпов и качества работы, апатии, грусти и творческому упадку. 

Какой выход? 

 1. Читать

Читая, мы узнаем о том, как люди жили и чего этим достигли. Мы получаем плоды трудов ученых посвятивших десятилетия на изучение тех тем, на изучение которых у нас не хватает сил. Грех не воспользоваться возможностью стать просвещенным интеллектуалом в нашем информационном веке, когда труды многих ученых мы можем без особого труда найти на прилавках книжных магазинов.

2. Пить воду за пару часов перед сном

Один стакан воды за два часа до сна помогает избавиться от тяжести утром и настраивает на позитивный и продуктивный лад.

3. Активно отдыхать

И те, кто много времени проводит в онлайне с коллегами и друзьями, и те, кто в оффлайне (работают дома и т.п.) нуждаются в отдыхе. Хоть раз, поиграв в теннис, футбол, волейбол, съездив на горнолыжную базу, станет ясно, как нужно расслабляться с друзьями и коллегами. Это сильно отличается от якобы «отдыха» за просмотром ленты новостей в соцсетях.

Следуя этим простым и банальным советам, Вы сможете существенно разнообразить свою повседневную рутинную жизнь. Попробуйте! От этого напрямую зависит её качество.