Журнал «Психология». Контроль над эмоциями

Контроль над эмоциями

Вот опять прочитала - как важно уметь контролировать эмоции и, что этому обязательно "надо" учиться. Мне видится, что тот кто "учится управлять эмоциями" по какой - то причине не хочет их переживать. Видимо есть опыт, что это небезопасно - переживать и проявлять эмоции и чувства.

Как это бывает? Например, ребенок что - то чувствует рядом с мамой, что - то неприятное и пытается ей о этом сказать, но в ответ, раз за разом получает "оплеуху" в виде игнора или ругани или наказания. Такой процесс повторяется многократно и мамой не отслеживается, мама не замечает своего неадекватного поведения в сторону ребенка. Вот вам и результат - "что - то" чувствовать, замечать и, тем более говорить об этом, не безопасно.

Контроль над эмоциями очень опасная для жизни штука, потому что эмоции - это прежде всего телесный процесс, для того, чтобы появилась эмоция в теле должно было произойти возбуждение, а тут раз и контроль...... это Печально :(

Распознавание своего эмоционального фона, узнавание, замечание - наверное, это мне ближе..... это Интересно :)

Эмоциональный фон - это краски личности, это река с разными берегами, это всегда не стабильно.

Вообще слова "стабильный эмоциональный фон" немного жутковаты. Ко мне приходили клиенты с психотическими нарушениями, вот у них был "стабильный эмоциональный фон". 

И уж точно, что у "здорового эмоционального фона" свои отношения со словом "надо". Наверное здесь больше можно говорить о возможности выбора, о своей отвественности перед своей жизнью, о своих предпочтениях.

Автор - Эльвира Сикорская

Гештальт-терапевт, тренер, супервизор

• Телефон:   8-952-150-66-22
• Skype: elvirasikorskaya
• Личный сайт
• Обучение гештальт-терапии