Журнал «Психология». Нет ресурса двигаться дальше! Или куда пропало вдохновение?

Нет ресурса двигаться дальше! Или куда пропало вдохновение?

Ресурсом могут быть внутренние силы, деньги, энергия, время.

ПОЧЕМУ РЕСУРС ЗАКАНЧИВАЕТСЯ?

️Говорите "ДА", когда очень хочется сказать "НЕТ"
️Выполняете работу бесплатно или за слишком маленькую стоимость. То есть отдаёте больше, чем получаете.
️Занимаетесь тем, что вам очень не нравится. Или считаете, что именно вы не должны этим заниматься, но почему-то делаете.
️Вынуждены общаться с теми, кого не хотите видеть в своём окружении.
️Много времени находитесь в состоянии раздражения, злости, гнева, обиды. Они опустошают.

КАК НАПОЛНИТЬ СЕБЯ РЕСУРСОМ?

️Научиться говорить "НЕТ". Иногда люди после сказанного "нет" весь день улыбаются, что, наконец, это сделали.
️Прислушиваться к своим потребностям. Отдохнуть, поспать, уйти с плохого кино, в конце концов!
️Объективно оценивать свой труд и помощь другим. Она должна оплачиваться. Пусть не всегда деньгами. Баланс необходим.
️Чаще делать то, что любите. Невообразимый источник энергии и вдохновения.
️Общаться с теми, кто нравится, кто наполняет своим присутствием.

Следую ли я своим советам? Стараюсь. Потому что это сложно - быть счастливым!

Как у вас сейчас с ресурсом?

Полон или пуст? Наполняете?

Практический психолог