Журнал «Психология». Потерянный рай

Потерянный рай

Ребенок рождается  чувствительным, восприимчивым, ему это нужно для того, чтобы можно было активно развиваться, усваивать окружающую действительность и формировать свою идентичность, свою личность, устраивать свою жизнь. Но, в силу определенных травматических причин -  психологического и физического насилия, газлайтинга, эмоциональной холодности и непредсказуемости взрослых, маленький человек, постепенно вырастая,  становится десенситивным - не чувствительным.

Десенситизация - притупление чувствительности, невозможность переживать, реагировать эмоционально, бесчувственность - это защитный механизм, который был выработан в детстве для нечувствительности к острым и травмирующим ситуациям со значимыми взрослыми. Ну а если чувствительность притуплена и соответственно, человек будет нарушать границы других людей и будет позволять это делать со своими границами личности. 

Спутниками этого защитного механизма являются и слияние, и алекситимия. И всем этим, выше перечисленным защитам, важно уделить особое внимание в терапии зависимого и созависимого поведения. В начале терапии, как правило, много сопротивления - Вроде бы человек и хочет позаботиться о своем качестве жизни, и сопротивляется... вернее, сопротивляется психика и это бессознательный процесс, а значит он автоматический. Здесь важно вывести все в сознательный уровень, но сделать это без присутствия опытного специалиста, "другого" взрослого просто невозможно! Здесь нужна грамотная поддержка - это поддержка и фрустрация в зависимости от того, что происходит в терапевтическом процессе. 

Страх изменений - это основной мотив сопротивления, т.к жизнь созависимого неустойчива, идентичность слабая и опасность манипулирования огромна. К тому-же, человек не знает - что он хочет, как правило запрос идет из инфантильной части - как мне быть? как сделать? что делать? дайте совет. Изменений хочется, но "как" к ним подобраться человек не в курсе, как правило, он думает, что вот надо взять и сделать что - то и все будет хорошо, все поправиться, такое детское мифическое решение. 

На самом деле все устроено несколько иначе - Изменения начинают происходить тогда, когда вы перестаете их хотеть, а начинаете замечать "что есть" - как вы живете, как вы это делаете. И именно это обнаруживать не хочется, как правило, хочется, чтобы кто-то взял и все это за меня сделал, за меня решил, за меня выбрал, за меня пережил, нашел подходящую форму.... а жить и получать удовольствие буду я. В общем - переживал и отрыгнул, в рот вложил. В каком - то смысле это так и бывает, но это возможно только на определенных этапах терапии.

Поглощение и удовлетворение бывает - но это бывает только в младенческом возрасте и то не у всех. Поэтому, нужен опытный специалист, который может находиться рядом в этом не простом процессе получения нового опыта, в возвращении чувствительности, в выходе из слияния, в обнаружении своих ощущений и чувств, восстанавливать свои границы и руководствоваться "я" сообщениями...потому что это будет больно и этому надо учиться. По другому никак. Чувствительность пропадает с болью и возвращается с болью. Правда, больно будет не всегда, постепенно ваша боль будет становиться простыми ощущениями и будет превращаться в удовлетворение.

Возвращение в потерянный рай - это возможность жить полной жизнью - знать что хочу, решать, выбирать, предпринимать, чувствовать, ощущать, но для этого важно потрудиться и вложиться своими усилиями и, для начала - запросить помощь.

"я" сообщение - когда я говорю о себе, не цепляя другого - когда вы говорите что происходит что-то с вами, не переходя на "ты" сообщения, правда при помощи газлайтинга (психологического искажения) можно это оспорить, т.е - ты не правильно ощущаешь, ты ошибаешься, ты не то чувствуешь.

Автор - Эльвира Сикорская

Гештальт-терапевт, тренер, супервизор

• Телефон:   8-952-150-66-22
• Skype: elvirasikorskaya
• Личный сайт
• Обучение гештальт-терапии