Отдых с чувством вины и работа с просмотром видосиков. Про эффективный труд и правило 300/300.

Для тех, кто не хочет читать ленту моих рассуждений, сразу луплю выводы. Самый сок.
• Правило 300/300 - «Если ты работаешь – то работай на 300% своих возможностей. Если ты отдыхаешь – отдыхай на 300%».

РАБОТА

  • минимум отвлекающих факторов.
    Почту и соцсети проверяй не чаще 1 раза в день.
    Телефон на период работы выключи.

  • найди способ уединяться.

ОТДЫХ
Отдых должен быть на максимум.
Вместо Юутба и телевира – хорошее кино.
Сходи в новое место, попробуй новый вид спорта.
«Я это вспомню через месяц?». Если «нет» - оно того не стоит, парень.


В очередной раз ловлю себя на мысли, что работа движется очень медленно. И проблема не столько в человеко-часах, сколько в концентрации. Знаю, что могу лучше и больше. Но чет как-то не охота напрягаться. Чет быстро устаю… И холодно сегодня… И пойду лучше кофея бахну. Вот тогда и приступлю. (после двух чашек кофе и десятка пустых видео, после которых даже названия их вспомнить не могу) Тэк-с, че там пишут в ВК/ФБ. И почту проверить надо.

Знакомо? Добро пожаловать в клуб разгильдяев.
Так. Взял себя в руки, прописал план на день с привязкой каждого пункта ко времени, расставил приоритеты задач… Кстати, а как правильно заполнять ежедневник? Надо глянуть видос. (после двух чашек чая и сколько-то там видео, которые уже плавно перешли на другую тему). Нет. Стоп, надо вернуться к работе. Уф, чет уже глаза устали от монитора. Надо пройтись.
О, уже скоро пора закругляться. Рабочий день окончен.

Я проанализировал ситуацию и пришел к выводу, что дело не в расписании дня и приоритетах, а стиле работы и отдыха. Сейчас у меня работа смешана с отдыхом (открыта вкладка с ВК, фоновая музыка или стендап на Ютубе, включенный телефон и т.д.) и после такой «работы» не могу нормально отдыхать, в отведённое на отдых время. На прогулке, в кино и даже во время сна, фоново думаю, что так много сегодня не сделано.

На помощь пришло правило 300/300.
В первые услышал о нём от известного инструктора по выживанию Эда Халилова.
Формулируется так: «Если ты работаешь – то работай на 300% своих возможностей. Если ты отдыхаешь – отдыхай на 300%».
[фото добыто преступным путём с сайта Эда Халилова http://naukapobezhdat.ru]

Таким образом, день перестаёт быть размазанным пятном из-за «недоработы» и «недоотдыха». Теперь ты работаешь в режиме суперэффективности и не просто отдыхаешь. Ловишь кайф.

РАБОТА

  • минимум отвлекающих факторов. Почту и соцсети проверяй не чаще 1 раза в день. Телефон на период работы вообще выключи. Поверь, будет действительно что-то срочное – найдут способ достучаться или решить проблему самостоятельно.

  • если работаешь дома или в офисе, где «проходной двор» и шишь сосредоточишься – добейся, чтобы у тебя была отдельная закрытая коморка, куда под страхом смертной кары запрещено входить. Приучи окружающих, что если дверь закрыта – то хоть торнадо, хоть срочный вызов – тебя не существует (если, конечно, вы не медик, не пожарный и т.п. профессии, где требуется быть всё время в социальном процессе). Первое время домашние и сотрудники могут воспринять запрет входить к вам как обиду. Объясните им важность рабочего пространства и отстаивайте свои права. Две-три неловкие ситуации и все привыкнут и будут относиться к этому как к привычному порядку вещей.

ОТДЫХ
Отдых должен быть на максимум. Просмотр видосиков на Ютубе/телевизор не выход. Это просто пожиратели времени. Если хочешь что-то посмотреть – смотри действительно хорошее кино.
Сходи в новое место, попробуй новый вид спорта. Что угодно, кроме пожирателей времени, и что проходит проверку «я это вспомню через месяц?». Если «нет» - оно того не стоит, парень.
Отдых должен быть таким, во время которого мозг перезагружается. В этом вся суть. Если вы делаете вид, что отдыхаете, а сами продолжаете мысленно работать или поедать себя, что ещё столько недоделано – то эффективность труда падает. Ваш интеллектуальный потенциал из концентрированной струи превращается в унылую капельницу.

Мораль: хватит размазывать работу по дню. Работаешь – работай аки царь. По-хорошему, это можно сделать за пару часов и лучше, чем ты делаешь за неделю. Надо просто взять и сделать. Отдыхаешь – кайфуй на полную. Сделай так, чтобы завтра утром у тебя была идиотская улыбка и эмоций полные карманы.

психологиятаймменеджментработа
25%
1
7
0.507 GOLOS
0
В избранное
Сергей [КЛ]
[Красный Лист]
7
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (0)
Сортировать по:
Сначала старые