Психология боли: о том зачем нам необходима "душевная боль".
"Не хочу больше испытывать эту боль, сделайте что-нибудь.....". В моей, пока еще не столь богатой психологической практике я периодически слышу данный запрос ("избавьте меня от душевной боли, страданий"). Многие люди придерживаются мнения, что страшнее физической боли является боль душевная, или, говоря более специализированным языком - психологическая боль.
Эту боль хоть раз в своей жизни переживал каждый человек. И разумеется все хотят избавиться от этого по определению негативного переживания, но, как и с физической болью встает вопрос: "А нужно ли?"
Еще будучи студентом меня заинтересовала тема того:
- что из себя представляет психологическая боль?
- по каким законам она существует?
- зачем она нужна человеку, какова ее польза?
Сейчас же я пишу диссертацию по психологии боли и хотел бы поделиться некоторыми своими гипотезами и результатами, но так, что бы это было предельно понятно, не скучно, и без особых формальностей, которые итак будут на диссертационной комиссии.
Природа боли
Боль является жизненно необходимым механизмом без которого мало какое живое существо прожило бы достаточно долго, что бы хотя бы получить возможность размножиться. Поэтому все организмы, у которых реакция боли отсутствовала ныне не существуют на планете Земля.
Функцию боли условно можно обозначить как: "Эй, товарищ, твоему телу угрожает опасность, а ну отвлеки свое ВНИМАНИЕ от всего остального и СДЕЛАЙ что-нибудь!!!".
Другое дело боль патологическая, или например внутренняя (боль во внутренних органах) с которой вы в принципе сделать особо ничего не можем. Эта боль приводит больше к мучениям, которые необходимо ликвидировать. По-большему счету патологические боли возникают из-за того, что наша нервная система "запоминает где болит и продолжает это помнить, когда уже все нормально", вот тогда начинаются проблемы.
Одним словом, боль нужна нам, как "система безопасности", которая уберегает нас:
1) при потенциальной угрозе.
2) при непосредственном разрушении.
Ее функция - предупредить.
НО!
Какова же функция психологической боли, ведь ее то мы начинаем чувствовать "во время" и уже "после" какого-либо травматического события???
Сущность психологической боли
Размышляя над этим вопросом и анализируя различные источники я пришел к следующим выводам.
Вывод №1 Мы испытываем боль, когда наш организм понимает, что его жизненно важные потребности "быть целым и неповрежденным" находятся под угрозой. Тогда мы испытываем "нехорошие эмоции" и "ощущения боли".
Вывод № 2 Человек - это не только его биологическое тело, но и него социальное тело, которое "состоит" из:
ценностей.привязанностей.отношений к миру.
И любое разрушение этих элементов или угроза этого вызывает психологическую боль, которая говорит нам:
- "Что-то важное для тебя, составляющее твою личность ("твое Я") прямо сейчас ОБРАЩАЕТСЯ В НИЧТО или вовсе перестало существовать".
Это сигнал об утрате. Но зачем нам этот сигнал, если мы уже ничего не можем с этим поделать??
Вывод №3. Если данная реакция продолжает существовать у человека, как представителя биологического вида, так и представителя мира социального (разнообразные ритуалы горевания у народов мира), значит она необходима!
Боль - это результат не просто сильного воздействия, а именно "шокового", выходящего за пределы переносимости.
Зачем нам нужна психологическая боль?
Как я уже сказал нашу личность составляют:
- ценности,
- мечты,
- наши привязанности к другим людям,
- представления о себе - то, какими мы хотим быть.
Психологическую (душевную) боль может вызвать резкий разрыв со значимым нам человеком, утрата человека, резкое обесценивание чего-то, что было для нас очень важным, нашего убеждения о себе ("Мне стало так больно от того, что у меня на самом деле нет ни одного друга...я неудачник") почти святым и непоколебимым, обессмысливание...
Любая ценность - это объект за которым мы следуем, вкладываем свою энергию, которая возвращается нам в форме:
- ответной привязанности другого
- заботе
- социальном поощрении
- ощущении верности своего направления в этой жизни.
В общем всем, что мы можем сказать что: "Мне это ценно".
Но когда эта ценность становится НЕДОСТИЖИМОЙ, или же просто ИСЧЕЗАЕТ - многое в нашей психике по-прежнему остается к ней привязано, помнит как с этими ценностями было хорошо, и продолжает вкладывать нашу энергию в вещи - это мы называем надеждой, хотя многие процессы осуществляются неосознанно.
- В нас остаются следы привязанности к другому человеку, который только и делает, что обесценивает ваши попытки сближения.
- В нас остается привязанность к близкому, который умер и уже просто не сможет участвовать в нашей жизни. А у него там было свое место и ваши планы касались его.
- Вы больше не можете верить в прежние идеалы, но ваше поведение долгое время было связанно с ними.
- Вы больше не можете считать себя таким, каким вы привыкли себя считать, потому что это оказалось вовсе не так или невозможно в принципе. Но по-прежнему хочется быть кем-то кем вы не являетесь...
Тогда эта ценность, этот человек, этот недостижимый "образ Я" из яркой, полной энергии и дающей эту энергию ЗВЕЗДЫ превращается в ЧЕРНУЮ ДЫРУ, которая высасывает из вас энергию, рискуя вобрать вас в себя полностью.
Что бы не "быть поглощенным этой черной дырой" (ранее ценным объектом) появляется необходимость ОТСОЕДИНИТЬСЯ ОТ НЕЕ, в эмоциональном плане.
Если человека больше нет, надо принять то, что он больше не сможет участвовать в нашей жизни. С ним надо проститься, буквально разрядив всю энергию, что ему причиталась. Это напряжение выражается в сильных и ярких эмоциях (мы горюем, мы ревем, мы гневаемся за то, что ушел).
Если человек есть, но мы уже не можем быть с ним. Эмоциональную привязанность к нему стоит разорвать. Не забыть его полностью, но ликвидировать эмоциональную зависимость от него, что бы мы могли дальше идти по жизни.
Ценность, что уже недостижима требует эмоционального обесценивания, что бы больше не связывать с нею свою жизнь.
Боль как маркер "забвения"
Я занимаюсь исследованием того, как боль влияет на психику, и в большей на память.
Так вот, боль разной интенсивности по-разному действует на разные виды памяти.
Сильная физическая боль, например, часто не запоминается (не запоминается то эмоциональное состояние), зато человек помнит те обстоятельства, когда он эту боль испытал. Это служит для предупреждения в будущем: "Важно, что бы ты помнил и туда не совался".
Боль при родах, например, весьма интенсивна, и если бы женщины ясно помнили то эмоциональное состояние, то они бы больше не рожали.Психологическая боль же творит с нашей памятью нечто более интересное....
Помните фильм с Джимом Керри "Вечное сияние чистого разума"?
Там существовало бюро, которое могло стереть ваши воспоминания о другом человеке и вы перестанете быть к нему привязанным. Для этого вам нужно было вспоминать о другом человеке и в это время вам стирали из памяти эти воспоминания.
Вы вспоминаете о чем-то, что связывало вас с другим человеком - и это воспоминание удаляется, лишая вас эмоциональной связи с ..."недоступным" объектом.
(отрывок из фильма "Вечное сияние чистого разума")
То же самое делает психологическая боль....
Вспомните, когда вы переживаете утрату вы постоянно думаете об этом, постоянно вспоминаете и....одновременно переживаете боль, страдания.
Когда вы вспоминаете какой-либо эпизод, связанный с утраченным человеком, ценностью эмоция боли как будто бы маркирует, окрашивает это воспоминание, ставит "галочку боли" и говорит нашей психике:
"Это воспоминание - источник боли, забудь это, иначе будет плохо"
И так со временем большая часть воспоминаний, связывающих вас эмоционально с объектом угасает, вы перепланируете свою жизнь уже без него, и направляете свою энергию в другие вещи.
Необходимо ли это?
Ответа на данный вопрос у меня пока нет. Однако я вижу много примеров того, как люди всячески стараются уйти от этой боли, от осознания невозможности следовать этим путем дальше. Они пытаются глушить это алкоголем, таблетками. Но это часто превращает их жизнь в еще больший кошмар, вечную погоню...вынужденную и измождающую погоню за недостижимым....
Заключение
Боль - жизненно важное переживание, оно спасает наше тело и личность, сигнализируя нам об опасности. Психологическая боль - более позднее и сложное приобретение нашей психики. Она имеет социальную и смысловую природу. Психологическая боль есть индикатор того, что нечто ценное для нас резко потеряло или же рискует потерять свою ценность и мы больше не можем вкладывать в это свою энергию. Но для того, что бы "вывести этот депозит" - необходимо пометить его как "опасный, доставляющий боль".
Уважаемые читатели, подписывайтесь на мой блог, вас ждет много нового и интересного.
Текст написан эксклюзивно для проекта ГОЛОС.
Автор: Чулошников Алексей.